bombafigura
9 jó tanács, ha gyerekkel utazol
1. Adj időt magatoknak!
7 előétel. Hízlal? Diétás?
Az előétel is olyasmi, amit hajlamosak vagyunk kifelejteni a nagy kalóriaszámolásból.Nézd meg, mik azok, amiket ehetsz, és melyek azok, amiket jobb, ha messzire elkerülsz diéta idején!
Bejgli helyett...
A bejgli helyett kipróbálnál valami más, diós finomságot Karácsonykor?Íme, itt az én kedvenc Diótortám receptje.
Együtt jobbak!
Mik azok a mikrotápanyagok, amelyek együtt hatásosabbak, mint külön-külön?
Szereted a halat?
Szívesen fogyasztasz halféléket?
4 szendvics recept 350 kalória alatt
Rohansz egész nap, és ebédidőben épp csak bekapsz egy szendvicset?
Mit tegyél, ha túlsúlyos a gyerek?
A felnőttek számára általában kényes téma a testsúly.
Miért kell a D-vitamin?
Itt az ősz, jönnek a hideg, borongós, napfénymentes napok.
A cukor és a só
A túlzott só- és cukorfogyasztás ártalmas.
Mi akadályozza a fogyásodat?
Úgy érzed, megteszel mindent, hogy lefogyj, és semmi eredmény?
Diétás receptek őszre
Itt van az ősz...
Kor és kilók
Évről évre kicsivel többet mutat a mérleg.
4 diétás leves recept - nagyon finom!
Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, ahogy közeledik az ősz, és hűvösödnek az esték, egyre jobban esik valami finom, forró leves.Kiválasztottam néhány kedvencemet, hátha Nektek is ízleni fog.
Hogyan szabadulj meg a stresszevéstől?
A stresszevés összetett probléma.
Miért hízol mindig vissza?
Sok diétát végig csináltál??
Diétás Brownie
Kedves Csokoládérajongók (és diétázók),Íme, egy isteni finom Brownie recept, csökkentett kalória tartalommal.Egy közepes nagyságú tepsire lesz szükséged hozzá.Hozzávalók:2 db tojás15 dkg étcsokoládé2 evőkanál kakaópor (cukormentes!)1 evőkanál liszt…
Étrendek és érzelmek
Minden a fejben dől el-szokták mondani.Elhatározni, hogy lefogysz, és kitartó leszel az életmód váltás során, csak egy dolog.
Szereted a tésztát?
...Akkor íme egy finom, kalóriaszegény Fettuccine!Villámgyorsan kész van, elkészítési ideje max. 30 perc. Az eredeti recept Fettuccine tésztát ír elő, de bármely durum tésztából elkészíthető.Hozzávalók (4 adaghoz):25 deka Fettuccine/egyéb durum tészta1 evőkanál…
Hétindító Motiváció
Holnap új hét kezdődik.
Vaj, margarin vagy kókuszolaj?
Te is összezavarodsz a sok "egészséges", "bio", "kalóriaszegény" termék között? Nem vagy ezzel egyedül.Itt van például a sok margarin, vaj, olaj. Te tudod, melyik mit tartalmaz? És melyik az, ami igazán egészséges, és még a fogyást s segíti?
Itt az áfonya!
Miért is fogyassz áfonyát?
Alakformáló body
A kitartó (jó, néha eltértem az előírásoktól...) fogyókúra még nem hozta meg azt az eredményt, amit szeretnék a tükörben látni.
Ízek, Diéta, Fűszerek
Diétázol, és zavar, hogy a sok salátának, natúr húsnak semmi íze sincs?
Az élet nem habostorta...
...És a diéta sem az. Szigorúan betartandó étrend, az ételek órákig tartó előkészítése, hamar elveheti a kedvünket a fogyókúrától.…
Diétás Nasik estére
Ráadásul legtöbbünk elfoglalt, egész nap lót-fut, csak este van ideje enni.