Stresszkezelés okosórával? Válasz az Infografikán!
A magyarok kétharmada vallja magát stresszesnek, a megkérdezettek fele az elmúlt hónapokban jóval többet aggódik - derült ki egy felmérésből.
Használj kristályokat stresszoldáshoz
Mikor tele vagyunk szorongással és egy nehéz nap után a stressz szétfeszít bennünket, akkor a természetes immunrendszerünk is legyengül, ezáltal könnyebben kapunk el mindenféle betegséget.
Ez az ősi japán módszer öt perc alatt megnyugtat
A stressz nem hagy a munkádban fejlődni, sosem leszel miatta igazán kipihent és a magánéletedre is negatív hatással van.
690 ezerért űzték a stresszt a bezárandó intézetnél, persze közpénzből
Havi 3,5 millió forintot költött 7 hónapon keresztül vendéglátásra és ajándékokra egy állami pénzalap, a bezárásra ítélt Herman Ottó Intézet vezetői pedig stresszkezelésre jártak nettó 690 ezer forintért – írja a BorsOnline .
Stresszoldó megoldások egy helyen!
Sokszor sajnos nem is vagyunk tisztában, hogy nyomás alatt vagyunk.
Burn out, azaz a kiégés szindróma 5 lépcsője
Burn outról leginkább akkor beszélhetünk, ha munkánkban már semmiféle örömöt, elégedettséget nem érzünk, és úrrá lesz rajtunk az apátia. Mielőtt azonban ennyire előre szaladnánk, érdemes kicsit utánanézni, hogy hol, kiknél és miért jelentkezik a kiégés szindróma.
Mindfulness: az elme megszelídítése
Az egyik legnagyobb stresszforrás számunkra az, hogy agyunk állandóan múltbéli, már megváltoztathatatlan, illetve jövőbeli, még be sem következett problémákon és katasztrófákon “kattog”. Félelmeink, kételyeink, aggódásunk másokért és a saját sorsunkért, végtelen teendőink nyomasztó listája egy hatalmas, nehéz batyuba...
Csak stresszmentesen!
Hiába sokat firtatott a téma, mai rohanó életünk feszültségmentesítése szinte lehetetlen.