A túledzés jelei
Ha azt veszed észre, hogy már régóta stagnálsz és eredményeid megrekedni látszanak, nem árt egy kicsit elgondolkodni azon, hogy vajon mit csinálsz rosszul.
Mikor több a kár, mint a haszon
Egy kis mozgás mindenkinek jót tesz, a még több mozgás pedig még annál is több jót.
A probléma oka: túledzettség
Gyengének, levertnek érzed magad?
Nagyító alatt: a túledzettség
Amikor kitöltöd az első nevezési lapot az első futóversenyedre, új világ nyílik meg előtted: futó leszel.
Edzés ész nélkül - Regenerálódás
Sokan beleesünk abba a hibába, főleg nyár előtt, hogy túlzásba visszük az edzéseket, számoljuk vissza a heteket a strandszezonig és túlhajtjuk magunkat, ráadásul a különböző buta diétákkal még a tápanyagokat sem pótoljuk megfelelően.