10 legnagyobb hazugság a sportban

Mindenki hallotta már őket, és szinte igaznak tűnnek: olyan állítások, amelyeknek nincs, vagy alig van valóságalapjuk, de legendaként tartják magukat. Aki izzad, az nincs csúcsformában A sportolóknak jobb a hőszabályozásuk, mivel az izmaik és a sejtjeik nagyobb teljesítményt nyújtanak, mozgás hatására több izzadságot adnak le, mint azok, akik ritkán sportolnak. Legalább fél óra mozgás kell, ahhoz, hogy meginduljon a zsírégetés Az első perctől kezdve beindul a zsírégetés, de csak 30 perccel az edzés megkezdése után éri el a tetőfokát. Tehát aki fogyni szeretne, annak legalább fél órát kell edzenie. A legjobban akkor működik a zsírégetés, ha a maximum pulzus 80%-án edz. Tovább is van: 10 legnagyobb hazugság a sportban http://www.piacterpatika.hu/component/content/article/35-altalanos/193-10-legnagyobb-hazugsag-a-sportban.html#ixzz1JNmgrvjY