A kertészkedés igazi fiatalító hatással van az emberekre. Egy kutatás szerint viszont ez nem csak mendemonda, hanem a rendszeres kertápolás legalább olyan hatásos lehet egészségünk megőrzésében, mint a sportolás. Azt már tudtuk, hogy egy óra intenzív kertészkedéssel töltött kb. 3-400 kalóriát is elégethetünk, ami nagyjából egy óra aerobiknak vagy futásnak felel meg, így ha rendszerességgel akad tennivalónk a kertben, azzal pár konditeremben eltöltött órát is kiválthatunk. De idősebb embereknél ez nem mindig elérhető mozgásforma, ezért is újdonság a kertészkedés, mint az idősek sportja gondolat. A Guardianban is megjelent svéd tanulmány szerint a kertészkedés igazi fiatalító hatással van az emberekre. A kutatók a British Journal of Sports Medicine-ben közölt tanulmányban leírták, hogy a kutatási eredményt elsősorban az idősebbek tudják hasznosítani. Nekik ugyanis nehezükre esne olyan intenzív mozgást végezni, aminek a kertészkedéssel összevethető egészségmegőrző hatása van.
Egészség megőrzés kertészkedéssel!
Forrás:
fitoland.blog.hu
Feltöltő: amgbali
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
Itthon
- 2024. May 10., 10:14
Videó – Orbán kitett magáért a kínai elnök fogadásán, de nem teszi zsebre, amit a kommentelőktől kapott
Itthon
- 2024. May 10., 11:04
Vajon mi történt? – Lemondott Balog Zoltán leendő utódja a református püspökségről
Itthon
- 2024. May 10., 10:34
Szijjártó végre bevallotta: szégyen és kínos
További ajánlatok
Szórakozás
- 2024. May 9., 08:58
Végleg vége? – L.L.Junior és Dárdai Balnka szakított az Ázsia expressz után
Nagyvilág
- 2024. May 9., 14:10
Kivonja Covid-19 vakcináját a piacról az AstraZeneca
Szórakozás
- 2024. May 8., 14:13
Újra iskolapadba ült Gregor Bernadett, az új szakmának semmi köze a színészethez – ezt fogja tanulni
Új hozzászólás