Chia mag, a természet ereje - Fitness Fiesta Magazin

Ellustultál az ünnepek alatt? Energiaital helyett jöhet a chia mag! Töltődj fel! Fogyasztásával kitartóbb leszel és jobban teljesítesz. Fogyókúrához is kiváló! Méregtelenít és hihetetlen mennyiségű toxint és salakanyagot képes eltávolítani szervezetünkből nagy vízfelvevő képessége miatt.

5 diétás étel, ami igazából hizlal

Ezerrel koncentrálsz a diétára, a mérleg még sem mutat kevesebbet?

4 szendvics recept 350 kalória alatt

Rohansz egész nap, és ebédidőben épp csak bekapsz egy szendvicset?

Szereted a tésztát?

...Akkor íme egy finom, kalóriaszegény Fettuccine!Villámgyorsan kész van, elkészítési ideje max. 30 perc. Az eredeti recept Fettuccine tésztát ír elő, de bármely durum tésztából elkészíthető.Hozzávalók (4 adaghoz):25 deka Fettuccine/egyéb durum tészta1 evőkanál…

Cukormentes, egészséges rebarbara kompót

A rebarbara nagy kedvencem, hihetetlen, hogy ebből a savanyú zöldségből milyen sok minden készíthető.

Diétás kókuszkocka

Emlékszem, minden ünnepkor, családi összejövetelen készítettünk kókuszkockát.

Diétás meggyes pite mámor

Mit szólnál ebéd után egy finom, gyümölcsös és diétás sütihez?

Diétás vaníliás-erdei gyümölcsös pohárkrém

A diétás vaníliás pohárkrém gyümölccsel kombinálva a téli csokis desszertek után a tavaszi érzést lopja konyhánkba és asztalunkra.

Diétás amerikai palacsinta

Húshagyó kedden Angliában, Írországban, Kanadában, Ausztráliában Palacsinta napot tartanak.

A Diétás Spenótfőzelék Recept

A spenótfőzeléket van aki imádja és van aki kifejezetten utálja.

Turmixidő! Kísérletezz a Mangóval! - Recept

A mangó az egyik legfinomabb déli gyümölcs, nem csoda, hogy a fagyitól kezdve az üdítőitalokig ilyen sok mindent ízesítenek vele.

Zöldséges Rakott Rizs Recept Diétához

Diétához ajánlott a következő étel fogyasztása.

Göngyölt Csirkemell

A mozzarella kedvelőinek kötelező, a csirkeimádóknak pedig feltétlenül meg kell kóstolniuk, hogy mi sül ki a következő receptből!

Fogyókúrás Krumplileves

Diétázók figyelem!

Diétás Recept Padlizsánból

Egy újabb finom étel receptjét ismerheted meg.

Az utolsó téli gyümölcssaláta - Fogyás szülés után-diétás receptek

Reggel az időjárás-jelentésben Pataki Zita azt mondta, hogy a márciusi havazás nem szokatlan, csak nem szeretjük.

Sajtos tőkehalfilé ruccolával - Fogyás szülés után-diétás receptek

Annyiszor, de hányszor megfogadtam, hogy az egészségesnek mondott heti két alkalommal tengeri halat fogok enni (de legalább egyszer). Hát a legalább egyszer stimmel, csak havonta.

Zöldfűszeres joghurtban párolt csirkemell - Fogyás szülés után-diétás receptek

Mostanában nem mindig sikerült extra diétás kajákat főznöm.

Pizza Margarita - Fogyás szülés után-diétás receptek

Ha azt gondolod, hogy a pizza aztán tényleg nem tartozik a diétás ételek közé, igazad van.

Bableves - Fogyás szülés után-diétás receptek

Diétamentes időszakban a füstölt csülköt előző nap megfőzöm, a főzővízben hagyom kihűlni, majd kicsontozom, megszabadítom a kövér részektől, és felkockázom.

A híres Waldorf - Fogyás szülés után-diétás receptek

Persze nem a szálloda, hanem a saláta.

Nagyon magos

Na, egy kicsit túlzásba estem.

Ha unod a banánt (csirkemellet) - Fogyás szülés után-diétás receptek

Mivel a csirkecomb sokkal zsírosabb, és ettől ízesebb, mint a csirkemell, a diétában trükközni kell, hogy ne legyen 1000 kcal egy ebéd.

Csőben sült karfiol pirított szezámmaggal - Fogyás szülés után-diétás receptek

A következő egy hónapban igazán alacsony kalóriatartalmú ételeket fogok készíteni.

Zöldsaláta a legjobb joghurtöntettel - Fogyás szülés után-diétás receptek

A diétás étrend egyik kötelező élelmiszere a csirke- vagy pulykamell, a másik a zöldsaláta.

Olívás tönköly bagett házi pesto-val - Fogyás szülés után-diétás receptek

A tönköly zsemle és kenyér már önmagában uncsi, inkább bagettet kívántam, amibe zöld olívabogyót aprítottam.

Durum tészta sk. - Fogyás szülés után-diétás receptek

Arra gondoltam, hogyha a kenyérsütés nem olyan bonyolult, és elég gyakran szoktam készíteni, akkor akár tésztát is gyúrhatnék saját kezűleg (sk.). A tészta nagyon egyszerű, a 10 dkg liszthez a vizet hozzáöntöttem, egy csipet sóval megízesítettem, és addig gyúrtam, míg gombóc lett belőle.

Zöldséges csirkeragu - Fogyás szülés után-diétás receptek

A zöldség és a hús jó párosítás a diétás étrendben, így a sertést csirkére cseréltem, és extra adag zöldséget tettem hozzá, így nem kellett külön köretet készíteni.