Miért fontos az intimtorna a 40 év feletti nők számára? Hogyan végezd a gyakorlatokat?
Rendszeres gátizomtornával sokat segíthetünk a vizeletcsepegés megelőzésében, illetve kezelésében.
Mozgás a harmónia jegyében
Nem mindenkit vonz a vad ugrabugrálás, az izzadás és a dübörgő zene, de szerencsére, a fitness termek nem csak ilyet nyújtanak.
Mindennapi gátizomtorna
Az egészséges medencefenék a törzsünk körül elhelyezkedő izmok alapját képezi.