21napalatt
Puha sült gesztenye, én így csinálom
A csodaszép színekben pompázó természet mellett az egyetlen dolog, ami miatt örülök az ősznek, hogy újra lehet gesztenyét enni.
Unod a paprikát és a paradicsomot? Ezt tedd a szendvics mellé
Nem minden este van kedvem meleg vacsorát szervírozni a családnak, ilyenkor szendvics kerül az asztalra.
Napi 3 liter víz – én így csinálom
Tiniként és fiatal felnőttként egyáltalán nem érdekelt az egészséges életmód, így persze arra sem figyeltem, hogy mennyi az optimális folyadékfogyasztás a méreteimhez képest.
Így tedd egészségesebbé a bölcsis/ovis étkezéseket
Bár az új közétkeztetési törvény változásával számos, a kicsik számára egészségtelen étel és ital lekerült az “étlapról”, arra továbbra sincs lehetőség, hogy minden egyes alkalommal a számunkra leginkább elfogadott és egészségesnek tartott ételeket kapják a gyerekek. Nyilván nem lehet több tucat szülő több tucat...
21 napos őszi turmix kihívás
A turmixokban koncentrálódó rengeteg vitaminnak és tápanyagnak számtalan pozitív hatása van, ezért az a legjobb lenne napi rendszerességgel fogyasztani őket. A hétköznapi hajtás, a szoros napirend és a megszokott teendők mellett azonban nehéz beilleszteni a mindennapokba. Most azonban előtted a lehetőség, hogy tegyél egy lépést az...
Rostos sárgarépalé házilag
Amióta elindult a 21 napos turmix kihívás számtalan kérdés érkezett hozzám, hogy a sárgarépát muszáj-e préselni, nem elég-e egyszerűen a többi hozzávalóval leturmixolni. A 21 napra lebontott receptek között ugyanis akad 2 gyümölcsös turmix, amelyeknél a hozzávalók között sárgarépalé is szerepel.
Letölthető menütervező
Néhány évvel ezelőtt elkezdtem vezetni, hogy pontosan mire és mennyit költünk, de hó végén mindig csak azt ellenőriztem, hogy a bevételek és kiadások mennyire voltak szinkronban egymással. Egy nyugodt vasárnap délután aztán jobban beleástam magam a kimutatásokba és megdöbbentett mennyire sokat költünk élelmiszerre.
Mikor a legjobb turmixot inni?
3-4 éve minden reggelt egy finom turmixszal indítok, de nem mindenkinek van ideje és kedve reggelenként összedobni a színes italokat.
Ételrendelés vagy otthoni főzés? Pro és kontra
Már a kislányom születése előtt is ételkihordó cégtől rendeltük az ebédet és ez az egészséges életmódra váltással sem változott meg. Valószínűleg azért olvasod ezt a bejegyzést, mert neked is nagy dilemmát okoz, hogy napi szinten kitaláld, hogy mit főzzél, unod a rendszeres bevásárlásokat, egyre nehezebben jut időd...
Nem találnád ki, milyen gyümölcs van a képen
Andy Ellison MRI-technológusként dolgozik a Bostoni Orvosi Egyetemen.
Lehull a lepel: ezt rejti a színes borító
Bár letölteni nem tudod, de a honlapon bármikor bele tudsz olvasni az Egészséges életmód 21 nap alatt című könyvbe.
Egészségesen nyaralás alatt is
A nyaralás nem a szigorú kontrollról, az önmegtartóztatásról és a lemondásról szól. Olyan jó ilyenkor inkább lazítani, a megszokott szokásokon is engedni egy kicsit és a parton fekve csak élvezni a napsütést. És ez így is van rendjén.
Hogyan csíráztassunk?
Az életet is jelentő csírákat sokat előítélettel, a vegetáriánusok hóbortjaként kezelik. Gyakran anélkül, hogy egyáltalán ettek volna a tápláló hajtásokból. Sokat veszít azonban, aki egyáltalán meg sem kóstolja őket.
Az egészséges életmód tízparancsolata
Az egészséges életmód sokak számára a lemondással és a koplalással egyenlő, pedig néhány apró irányelvet követve az egészség bárki számára elérhető. Egyszerűbben, mint gondolnád! Van ugyanis néhány apóság, amelyekkel szinte azonnal érezhető a változás.
15 hűsítő tipp a legforróbb nyári napokra
Téli gyerek vagyok, ennek ellenére a meleg tavaszi napokért rajongok a leginkább. Ilyenkor elég egy lenge ruha, egy vékony szandál és egy liter víz az induláshoz. Élvezem a madárcsicsergést, a napsütést és a hűsítő szellőt.
Minden, amit az eperről tudni érdemes
Nyakig ülünk az eperszezonban. Sajnos, mint a legtöbb jó dologra, így az eperre is érvényes, hogy csak kevés van belőle, már ami az időt illeti. Egy évben ugyanis csak pár hétig terem, aztán vége a szezonnak. Szerencsére azért a fagyasztót már feltalálták, ahogy a turmixgépet is, így ha odafigyelünk, egész évben hódolhatunk...
9 ok, amiért érdemes leszoknod a kávéról
Sokan vannak, akik számára el sem indul addig a nap, amíg meg nem isznak egy csésze feketét vagy épp egy nagy bögre tejeskávét. Ha te is ebbe a csoportba tartozol, érdemes elgondolkodnod rajta, hogy a koffeintartalmú italt gyümölcslére vagy gyógyteára cseréld. Van 9 érvem mellettük:
Induljon a gyereknap vicces reggelivel
Napok óta azon gondolkodom, mivel szerezhetnék örömet a kislányomnak gyereknapon. Már rengeteg ötlet az eszembe jutott, de úgy gondoltam, hogy ezen a napon a reggelinek is különlegesnek kell lennie.
Így főzd a lekvárt cukor és tartósítószer nélkül
Nagyon szeretem a finom, zamatos lekvárokat. A cukorral és tartósítószerrel készült változatokat viszont annál inkább kerülöm.
Az 5 leghatékonyabb méregtelenítő ital
Ha tavasz akkor napsütés és méregtelenítés. Valahogy összekapcsolódott már a fejemben az újjászületés és megújulás hónapja a test felfrissítésével, mégis csak nehezen tudnám rávenni magam a böjtölésre.
Támogatja a Billingo az induló vállalkozásokat
Nem titok, hiszen a csapból is folyik, mennyire nehéz ma Magyarországon vállalkozni. Az induló vállalkozások helyzete pedig még nehezebb, új területen kell helytállniuk, nem ismerik a piacot, az elvárásokat, mindennapjaikat pedig a rengeteg adminisztráció, a gyorsan változó jogszabályi környezet és a kezdeti felmerülő költségek is...
Egészséges életmód vitaminon innen és mozgáson túl
Az egészséges életmód kapcsán a legtöbbünknek a vitaminok, a rengeteg elfogyasztott gyümölcs és zöldség jut eszébe.