Egészséges életmód vitaminon innen és mozgáson túl

Az egészséges életmód kapcsán a legtöbbünknek a vitaminok, a rengeteg elfogyasztott gyümölcs és zöldség jut eszébe. Hús és akár tejmentes életet vizionálunk, lemondva a legfinomabb falatokról, a kedvenc életekről vagy éppen a hagyományos magyar konyha remekeiről. Mások a sportban látják a megoldás kulcsát, izzasztó konditermi ezdések, futva megtett kilométerek vagy éppen csoportos aerobicórák lebegnek a szemei előtt. Igen, ezek valóban fontosak a hosszabb és egészségesebb élethez, a valódi egészséges életmódhoz ez azonban még édes kevés. Tovább...