Veress Máté
Folyadékpótlás a melegben
Folyadékpótlásra – jobb, mint semmi alapon – a csapvíz és az ásványvizek is alkalmasak, de legjobb a tisztított víz.
Ételek a szellemi frissességért
A növényfélék közül sok Omega-3-at tartalmaz a dió, a szója, a repceolaj és a lenmagolaj.
A nyár és a betegségek
A magas vérnyomásra szedett gyógyszerek miatt akár túlzottan is alacsonnyá válhat a vérnyomás.
Kardamom, a fűszerek királynője
A kardamom egy sokoldalú növény, gyógyhatásai különösen jelentősek.
Hogyan készítsünk tökéletes kovászos uborkát?
Lábasban feltesszük a vizet forrni, kimérjük a sót, amit a vízbe teszünk, és azzal együtt forraljuk. Az uborkát megmossuk, és a két végét 2-3 cm hosszan bevágjuk. Az uborkát ezután tiszta üvegbe tesszük, és beledobjuk a fokhagymagerezdeket. Az uborka tetejére tesszük a megmosott kaprot és a kenyeret vagy a zsemlét. A legjobb, ha...
Gyógyító zöld levek
A klorofillos levekben számos olyan hatóanyag van, ami az emésztés és anyagcsere folyamatában igen hasznos.
Vaníliás-körtés smoothie
Hozzávalók:- 2 db körte- 2 pohár natúr joghurt- negyed rúd vanília- 1 evőkanál méz
Ismerd meg a spirulinát!
A benne található vegyületek jótékonyan hatnak az immunrendszerre, valamint segítenek megelőzni a fertőző betegségeket.
Bevált praktikák a csuklás megszüntetésére
Az esetek túlnyomó részében nem betegség tünete, de nagyon ijesztő és kellemetlen tud lenni. A csuklás lényegében a rekeszizom sorozatos, görcsös összehúzódása. Jellegzetes hangja attól van, hogy az önkéntelen belégzéssel egyszerre reflexesen záródik a hangrés.
Házi praktikák testünk megfelelő működéséhez
Ha az orrunk be van dugulva, tegyünk egy fej hagymát az ágyunk közelébe éjszakára! Ha fáj a fogunk, dörzsöljünk egy jégkockát a hüvelykujjunk és a mutatóujjunk között. Ez 50%-kal csökkentheti a fájdalmat!
A legegészségesebb olajos magvak
Mandula: A sok rost és fehérje mellett jelentős a cink-, kalcium-, magnézium-, foszfor-, kálium-, réz-, vas- és szeléntartalma, és még vitamint is tartalmaz (E-, B-vitamin). Rendszeresen fogyasztva hozzájárulhatsz a szíved egészségének megőrzéséhez.
Hamis Waldorf saláta
Elkészítés:
Találd meg a legjobb dinnyét!
Közismert szokás, hogy a dinnyét kopogtatjuk. Az érett dinnye kellemes kopogó hangot ad. Az éretlen tompán, míg a túlérett túlságosan kong. Szükséges hozzá némi tapasztalat és persze szerencse. Ugyanakkor valóban egy bevált módszernek számít.
A gyerekek ellensége: a brokkoli
A brokkoli, a gyerekek ellensége, egy kiváló méregtelenítő növény. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, értékes vegyületekben és fontos növényi rostokban. Kutatások azt is kimutatták, hogy jótékony hatású többféle rákbetegség, továbbá az áttétképződés megelőzésében.
Beszéljünk az alacsony vérnyomásról!
A krónikus alacsony vérnyomás (hypotónia) akkor mondható ki, ha a szisztolés vérnyomás (első érték) nők esetében 100 Hgmm vagy annál alacsonyabb, férfiak esetében 110 Hgmm vagy kevesebb, a diasztolés értéktől (második érték) függetlenül.
Galagonya, a természetes szíverősítő
A galagonyát a természetgyógyászok nagy becsben tartják.
Fogyasszunk bátran bazsalikomot!
A friss bazsalikom jelentős mennyiségű K-, A- és C- vitamint tartalmaz.
Ételek, amelyek öregítik a bőrt
Vannak olyan táplálékok, amelyek kifejezetten rossz hatással vannak a bőrünkre, mert csökkentik a benne lévő kollagént és elasztint. Ha lehet, akkor kerüljük ezeket.
Melyik a legideálisabb testhelyzet az alváshoz?
Mindhárom alvási pozíciónak megvannak az előnyei és a hátrányai.Háton fekvés: Megakadályozza a ráncképződést, csökkenti a mell megereszkedését. További előnye még, hogy csökkenti a gyomorégést, a refluxos panaszokat.
Porckopás kezelése házilag
A csontok felszínét borító porc kopásos megbetegedésben feltöredezik, és egyenetlenné válik.
Avokádós kezelések
Avokádós hajpakolás: Érett avokádóból, tojássárgájából, olívaolajból és joghurtból kitűnő hajpakolás készíthető.
Élelmiszerek, amelyek növelik a migrénes panaszokat
Egészségünk érdekében legjobb, ha elkerüljük a következő ételeket, italokat:CsokoládéA csoki is tartalmaz tiramin aminosavat, de emellett a migrénes panaszok rendszerint akkor jelennek meg, ha a szervezetben hormonváltozás történik.
Legyél energikusabb!
A most következő ételek támogatják az immunrendszert, csökkentik a gyulladásokat, és sok egyéb pozitív hatással rendelkeznek.
Mi okozza a kellemetlen testszagot?
Itt a nyár, s a kánikulában még inkább tapasztaljuk, ha környezetünkben valaki testszagot áraszt.
Mit vizsgál az ultrahang?
Az ultrahangvizsgálat során magas frekvenciájú hanghullámokat használnak a test bizonyos részeinek képi ábrázolására.
Mi legyen a dinnyemagokkal?
Vannak, akiket egyáltalán nem zavar, a fekete magokat ropogtatva eszi a lédús, piros dinnyét.
Tipikus nyári betegség a lábgomba
A lábgomba a leggyakoribb gombás fertőzés.
A csodálatos vöröshagyma
A hagymának magas a C-, K-, B1- és B6-vitamin-, biotin-, króm-, kalcium-, rost- és folsavtartalma.
Tévhitek a szívbetegségekről
1. tévhit: Felismerhető lesz, ha magas lesz a koleszterinszint és a vérnyomás.Valójában ezeket az értékeket csak méréssel vagy laborvizsgálattal lehet megállapítani, mivel a magas vérnyomásnak és a koleszterinszintnek nincs kifejezett tünete, nem jár fájdalommal vagy elváltozással.
A legjobb ételek emésztési zavarokra
Összegyűjtöttük most neked a legjobb ételeket erre a problémára.Gyömbér: Érdemes rendszeresen gyömbért fogyasztani, mivel stimulálja az emésztéshez szükséges enzimek termelődését, megelőzi a rosszullétet, a hányingert, a puffadást és a gázképződést.