alvásguru
10 dolog, amitől a hormonháztartás felborul
Ártatlannak látszó szokások, bűnös élvezetek, a rosszkedv csokiba fojtása...
Túl sokat ülsz a munkahelyeden?
Az irodisták legnagyobb többsége alig mozog többet, mint egy cserépnyi földbe ültetett muskátli.
10 megdöbbentő tény az alvásról, amit még Te sem tudtál!
Lefogadok, hogy nem tudtad, hogy: - lehetetlen szomnográf nélkül megmondani, hogy valaki alszik-e vagy ébren van. A kialvatlan emberek ugyanis...
Miért NEM szeretjük az altatókat?
A legmegdöbbentőbb mégis az, hogy pont azokat a tüneteket is hajlamosak ezek a szerek kiváltani, amik ellen felírták őket.
Hogyan működnek az altatók?
Elenium, Frontin, Rivotril, Seduxen, Seroxat,Xanax stb - ezek nélkül, normál esetben a szervezeted saját magát nyugtatja meg oly módon, hogy olyan vegyületeket (neurotranszmittereket) termel, melyek csillapító hatással vannak mind a pulzusodra-vérnyomásodra, mind az éberségi szintrede, melyben a memóriád hatékonyságától kezdve az...
Sportolok, mozgok eleget, mégsem tudok aludni. Mit tegyek?
Sportolni jó - de mi van, ha a sport nem hagy aludni?
Megtanítlak aludni!
Az alvászavarokból való kilábalást kétféle módon közelítheted meg.
Krónikus fájdalom és alvászavarok
Alvás krónikus fájdalmakkal - lehetséges? Igen! Mindjárt elmondom, hogyan!
Tipikusan női alvászavarok
Miért van az, hogy a nők rosszabbul alszanak, mint a férfiak? Mit lehet tenni a hormonális változáskor bekövetkező alvásproblémák ellen?