10 megdöbbentő tény az alvásról, amit még Te sem tudtál!

Lefogadok, hogy nem tudtad, hogy: - lehetetlen szomnográf nélkül megmondani, hogy valaki alszik-e vagy ébren van. A kialvatlan emberek ugyanis... - 17 óra ébrenlét után olyan fizikai és mentális állapotba kerülünk, mintha megittunk volna 2 pohár sört! Ez az állapot megegyezik a 0,05%-os véralkoholszinttel rendelkezők fizikai és szellemi teljesítményével. - amerikai kutatások szerint minden hatodik halálos balesetet a túlzott fáradtság okoz. Német kutatók is hasonló eredményekre jutottak: a halálos balesetek 24%-áért felel a túlzott fáradtság. (Gondolj vissza az első pontra és máris érteni fogod, miért.) - az éjszakai zajok rendkívül káros hatással vannak az immunrendszer működésére, még akkor is, ha az illető nem ébred fel rájuk. A legkárosabbak a szokatlan zajok és azokból is azok, melyek az alvás első és utolsó két órájában érnek minket.