Az alvászavarokból való kilábalást kétféle módon közelítheted meg. Csomó weboldalon ezt a kettőt összemossák, pedig nagyon is szétválasztható mindkettő. Az már igaz, hogy egyik módszert kiegészítheted a másikkal. Lássuk hát a módszereket! Az első - az alvászavar, mint testi tünet illetve a második - dobd el az agyadat! Tehát megközelítheted az álmatlanságod lelki szempontból is, főleg, ha úgy érzed, hogy makkegészséges vagy, és az úgynevezett alváshigiénéd is maga a tökély. Tehát ha úgy gondolod, hogy a problémáid illetve a rajtuk való agyalás a gond és másra sem vágysz, mint hogy bár lenne egy gomb, ami kikapcsolja az agyadat vagy bárcsak lecsavarhatád a fejed, mint egy villanykörtét, aztán reggel visszacsavarhatnád... :-)
Forrás:
alvasguru.hu
Feltöltő: alvásguru
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás