jjudo
A kívánosság még a diplomás kismamát is átveri
A kívánosság természetes velejárója a terhességnek, amit mindig valamilyen ásványianyag, vagy nyomelem hiányának tudunk be.
Mintaétrend egy hétre kismamáknak, anyukáknak
Kismamaként sokszor felmerülnek a táplálkozással kapcsolatos kérdések. Főleg, ha túl sokat hízunk terhesség vagy szoptatás alatt. Az ‘egyél több zöldséget-gyümölcsöt’ jó tanácsokkal és’ étkezz egészségesen’ klisékkkel már Dunát lehet rekeszteni, s ha akcióba akarunk lépni ezek ugyan nem segítenek.
Vitaminok, ha vegetáriánus terhes vagy
Sok fantáziátlan dietetikus úgy véli, a vegetáriánus életmód és a terhesség nem fér össze.
Terhes étrend fogantatás előtt
A várandóság egy egészséges és boldog állapot, ami az anyai szervezetnek bizonyos értelemben megterhelést is jelent, ezért nagyon fontos, hogy fogantatás előtt legalább 3 hónappal a táplálkozásban is felkészüljünk erre az állapotra.
Táplálkozás mellőzése terhesség alatt
A mai felgyorsult világban megeshet, hogy rendszeresen mellőzük az étkezéseket.
4 lépcsős módszer a terhességi vérszegénység ellen
A terhességi vérszegénység nem jó “játék”. Elveszi azt a csodálatos csillogást, amit terhesség alatt tapasztalunk az arcunkon, sápadtá, hihetetlen gyöngévé, fáradékonnyá tesz, könnyen kifulladunk és legrosszab esetben elájulhatunk.