Ezeket együk és ezeket NE együk reflux esetén!

Először is mit NE együnk! Mindenképpen kerüljük a nagyon fűszeres ételeket, a savas ételeket és az alkoholt. Az alkoholnak olyan hatása van, hogy ellazítja a gyomor záróizmait ezért könnyen visszafolyik a nyelőcsőbe a gyomorsav. Nem tesznek még jót a citrusfélék és a csokoládé sem. Zsírban sült és zsíros ételek is okozhatnak problémát valamint savassága miatt a paradicsom alapú ételek is. Fokozza még a savtermelést a fekete tea, kóla, kávé, és minden szénsavas üdítőital és ajánlott minden cukros italt elkerülni. Mit együnk! Reflux esetén a lúgos kémhatású ételek használnak ez esetben. A teljes kiőrlésű péksütemények is csökkenthetik a panaszokat. A kekszek is jótékony hatással lehetnek a refluxra. A müzlik, gabonapelyhek, gabonaszeletek, natúr joghurtok, kefirek is hasznosak lehetnek. Rendkívül hasznos lehetnek még a fehérjedús ételek mint pl.: sovány húsok, tejtermékek, sajtok, tojás, jó minőségű felvágott, valamint fehérjében gazdag hüvelyesek.