Hizlal a fogatlanság!
Sokan gondolják úgy, hogy ha hátul hiányzik egy-két foguk, még nem baj, nem pótolják mert úgysem látszik. Pedig a fogatlanság akár elhízáshoz is vezethet.
Hányat kell rágni egy falaton, hogy lefogyj?
Kínai kutatók az American Journal of Clinical Nutrition legújabb számában azt állítják, hogy minél alaposabban megőröljük fogainkkal az ételt, annál kevesebbet eszünk egy étkezés alatt.
Mennyivel eszel kevesebbet, ha alaposabban rágsz?
Ha tovább rágod az ételt, mint az megszokott, kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, s ez csak jót tehet neked!