Merev szabályok helyett: Egyensúly
Manapság rengeteget hallunk az egészséges táplálkozásról.
Mit tudunk a szakirodalomból az intuitív táplálkozásról?
Mint ahogy azt már említettem, az intuitív táplálkozás nem egy divathóbort.
Mit jelent az intuitív táplálkozás?
Az intuitív táplálkozás röviden és egyszerűen azt jelenti, hogy a szervezetünk belső, éhség-jóllakottság jelzéseivel összhangban étkezünk.Tulajdonképpen ez egy velünk született képesség.
A túl alacsony kalóriabevitel veszélyei
Sokan szeretnének gyors fogyást elérni, és ennek érdekében szélsőséges fogyókúrákba kezdenek.
Te milyen típusú evő vagy? 4. rész
Az evési típusokról szóló cikksorozat utolsó részéhez érkeztünk.
Te milyen típusú evő vagy? 3. rész
A cikksorozat előző két részében megismerkedhettél az Óvatos evővel és a Hivatásos fogyókúrázóval.
Te milyen típusú evő vagy? 2. rész
Ebben a cikksorozatban a különböző evési típusokat mutatom be.
Te milyen típusú evő vagy? 1. rész
Mindnyájunk táplálkozásának vannak jellemző sajátosságai, amiket hosszú évek alatt fejlesztettünk ki.
Kinek szól ez az oldal?
Az az üzenet, amit ezen a honlapon keresztül szeretnék átadni, elsősorban azoknak szól, akik elégedetlenek az alakjukkal, ezért már többször is megpróbáltak lefogyni – mindeddig sikertelenül.
Az éhség és jóllakottság hormonális szabályozása
"Kövér vagy?
Fogyókúra vs. Intuitív táplálkozás
Én elutasítom a fogyókúrákat.
Az egészséges táplálkozás csapdája
Az emberek többsége élete során előbb vagy utóbb eljut arra a pontra, amikor megfordul a fejében, hogy változtatnia kellene az étrendjén, jobb lenne egészségesebben táplálkoznia.
Fogyókúra DETOX Start Program - Kezdd el MOST!
Ezen a blogon már sokat olvashattál a fogyókúrák negatív hatásairól, és valószínűleg már Te is tapasztaltad némelyiket.
A fogyókúrázó eszköztára
Bármilyen életmódot is kövessen valaki biztos, hogy vannak bizonyos eszközei, amiket nap, mint nap használ.
5 dolog, amit máris megtehetsz, hogy egészségesebb légy
1. Ahogy ezt a mondatot elolvastad, állj fel a székből, és karjaidat magastartásba emelve végy egy nagy, mély lélegzetet!