Egy nap cigaretta nélkül

„Bármikor le tudom tenni!” - "Én csak nagyon ritkán gyújtok rá!” - „Már átálltam az e-cigire!” Nap mint nap halljuk ezeket a mondatokat dohányzó ismerőseinktől, akik bár tisztában vannak a dohányzás egészségkárosító hatásaival, mégsem tudják letenni a cigarettát.

9 ok, amiért érdemes leszoknod a kávéról

Sokan vannak, akik számára el sem indul addig a nap, amíg meg nem isznak egy csésze feketét vagy épp egy nagy bögre tejeskávét. Ha te is ebbe a csoportba tartozol, érdemes elgondolkodnod rajta, hogy a koffeintartalmú italt gyümölcslére vagy gyógyteára cseréld. Van 9 érvem mellettük:

Így néz ki egy dohányzás-leszoktató támogatás milliókért

Az EU és a magyar állam többek közt arra is biztosít pénzt, hogy támogassák a dohányzásról való leszokást.

9 tipp körömrágás ellen

Egyszerűen egy rossz szokás vagy tényleg komoly lelki gondok állnak a körömrágás hátterében?

Ezért tilos a gyerek mellett dohányozni!

Ha a szülők a gyerek mellett rágyújtanak, az maradandó károkat okoz a gyerek artériáiban, és komoly veszélyt jelent a gyermek későbbi egészségére – derül ki egy friss ausztrál kutatásból.

Mi kerül a tüdődbe egyetlen szál cigarettából?

Bár mindenki tisztában van a dohányzás egészségkárosító hatásával, még napjainkban is Magyarország negyede cigarettázik rendszeresen.

Szexi vagy ciki cigizni?

Cigaretta tilalom ide vagy oda, a kis füstölgő rudacskát emberek milliói szívják és füstölik.

Hogyan szívj kevesebbet, kevesebbszer?

Az elszívott cigarettamennyiség csökkentése sokaknál nem lehet végleges cél, hiszen az a teljes leszokás lenne, mégis több, mint a semmi.

Hogyan szoktass le valakit a dohányzásról?

Némaságba burkolózol, amikor szeretett rokonod vagy barátod kimegy rágyújtani? Esetleg éppen az ellenkező taktikával próbálkozol, és állandóan noszogatod? Egyik sem fog beválni!

Pszichológus: Nem szeretném a hátralevő életemet robotként leélni

Gyerekkorom óta kicsit különc ember voltam, sok mindent máshogy éltem meg, és máshogy tettem, mint a többiek. Voltak emberek, akik elfogadtak olyannak, amilyen vagyok. Sajnos ezt akkoriban máshogy fogtam fel. Az állandó szorongás és álarc-viselés oda jutatott, hogy 21 éves koromban rákaptam a fűre. Fél év után már napi szinten...

Tedd le a cigit!

Igen, a reggeli kávé mellé nagyon jól passzol egy szál cigi, mert végül is, miért ne füstölnéd meg a perui kávéd aromáját egy kis kátránnyal.

Cél: a füstmentes élet

Egyre kevesebb helyen lehet rágyújtani, egyre többe kerül egy doboz cigaretta, az káros hatásokról már nem is beszélve.

Hogyan szívj kevesebbet, kevesebbszer?

Az elszívott cigarettamennyiség csökkentése sokaknál nem lehet végleges cél, hiszen az a teljes leszokás lenne, mégis több, mint a semmi.

Hogyan szoktass le valakit a dohányzásról?

Némaságba burkolózol, amikor szeretett rokonod vagy barátod kimegy rágyújtani?

Újabb összecsapás a cigaretta fronton

Az Egyesült Államokban most a gyártók arattak győzelmet.

Miért nem tudnak sokan leszokni a dohányzásról?

A személyiség formálódása során elszenvedett negatív élmények egy életen át elkísérhetnek minket.

Anya bántottatok engem! Ezért cigizek..

Mindenki társítja valamihez e rossz szokást, de csak egyéni döntés állhat a hátterében.

Megvan a cigarettabaj ellenszere?!

Még akkor is nehéz megszabadulni a dohányzástól, ha megérik bennünk az elhatározás, mert kiabál odabentről a megszokás.

A leszokás utáni pluszkilók ellen

Tévhit, hogy a dohányzásról történő leszokás automatikusan hízást eredményez.

A dohányzás tényleg karcsún tart?

A dohányosok a leszokás legnagyobb gátjának általában az elhízástól való félelmet jelölik meg, viszont a jövőben a súlygyarapodás már nem lehet kifogás.

Leszokjunk a kávéról?

Kevés ember van, aki reggelente nem csoszog el a kávéfőzőhöz, hogy leengedjen egy kis feketét az ébredéshez - van több előnye a koffeinnek, de ugyanennyi hátránya is.

Miért cigarettázok?

Már maga a kifejezés kedves nekem.

10 Tipp a leszokáshoz

Max Kirsten hipnoterapeuta eddig emberek ezreinek, többek között a színész Ewan McGregor-nak nyújtott segítséget abban, hogy megszabaduljon szenvedélyétől, a cigarettától.

Ma leteszem a cigit, avagy leszokni nem is olyan nehéz!

A szájüreg, a torok és a gégerák, melyeket ötször gyakrabban kapnak meg azok, akik...

Vanília illatú dohányfüst

Miért kell minden lehetőséget megragadni, mely hozzásegítheti a dohányosokat a leszokáshoz?

Patronból szippantott nikotin

A dohányzás szigorú tiltása következtében megnőtt az érdeklődés az elektromos cigaretták iránt.

Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban

a XIX: században barátaim hatására visszaszokom.

Mit jelent leszokni a dohányzásról?

Szeretnél leszokni a dohányzásról?

7 ok, amiért SOHA NE szokj rá a dohányzásra!

Mert öl, mert drága!

Dohányzás? Van kiút!

Aki valaha dohányos volt, és leszokott a cigarettáról, már tudja: bizony nem kevés akaraterőre van szükség ahhoz, hogy a végigfüstölt mindennapok után egy egészségesebb élet kezdődhessen.