Otthon maradtunk, edzünk
Ha már itthon maradtunk, home office-ban, akkor mozognunk is kell, hiszen nem szeretnénk +10-15 kilóval nehezebben visszatérni irodánkba.
Mikor a leghatékonyabb edzésünk?
Több tanulmány szerint a testmozgáshoz az ideális idő a kora este.