Egyszerűen a meditációs technikákról...
A mindennapi élet sok kihívást és stresszt hozhat magával, de a meditációs technika egy hatékony eszköz lehet a stressz csökkentésére és a mentális harmónia elérésére.
Hogyan lesz hatékony a légzés úszás közben?
Nem is gondolnánk, milyen fontos a helyes levegővétel az úszás során, mely kihat a teljesítményünkre, és akár a kedvünket is elveheti a további edzésektől, ha nem érzünk rá a megfelelő technikára.
Fogyasztó kilégzés
A New South Wales egyetem kutatói megtalálták a módját annak, hogy megszabaduljunk az ünnepek alatt felszedett felesleges kilóinktól. Rájöttek, hogy a kulcs szerepet ebben a tüdő játssza.
Légzéssel az egészségünkért
Ha folyamatosan, megállás nélkül lélegezni kezdünk a levegővételekre és kifújásokra figyelve, ennek hatására rövid időn belül mélyebb frekvenciákat kezd kibocsátani az agy.
Lassan egyél, tovább élsz!
Ha túl gyorsan eszel, nagyobb a valószínűsége annak, hogy elhízol – derült ki egy új-zélandi tanulmányból.
A légzésfigyelőkről
Minden leendő anyukában felmerül egyszer a kérdés: vegyen-e légzésfigyelőt?
Gyógyító légzés
Az ember néhány hétig elélhet táplálék nélkül, két napig folyadék nélkül, de légzés nélkül csupán néhány percig bírja.
Hányszor veszünk levegőt naponta?
A légzés szándékunktól független folyamat, csak ritkán jut eszünkbe, hogy tudatosan be- és kilélegezzünk.
Veszélyes szünet: te rendesen veszel levegőt éjszaka?
Veszélyes légzésszünet.
Orrpolip a fejfájás és horkolás hátterében
Gátolt orrlégzést, orrfolyást, de akár horkolást vagy fejfájást is eredményezhet az orrpolip, amely a gyakori tévedéssel szemben nem daganat.
Passzív dohányzás, asztma és allergia a gyerekeknél
A dohányzás visszaszorítását és a passzív dohányzás káros hatásainak megakadályozását célzó kampányok dacára, az aktuális dohányzási arányszámok világszerte növekednek.
Dolgozószobád személyre szabása | Életstílusom.com
Öteletek, hogyan tudsz javítani a dolgozószobádon, miként tudod kényelmesebbé, divatosan "ergonómikusabbá" tenni, hogy a helyes légzést is elősegítse.
Lélegezz szabadon!
Tanácsok és ötletek a helyes légzés megvalósításához és könnyebb betartásához.
Lélekben lélegzünk-A légzőszervi megbetegedések pszichoszomatikája
Mi fojtja belénk a levegőt?