Onnantól kezdve, hogy külföldön nyaralt... valamint Siófokon bulizott S álltak egymás szájába, mint a gerincen... Strandfürdőben osztották egymásnak a vírust!
Alapszabály: cukor, zsír, alkohol TILOS! Kevés olaj és só használata ajánlott. Ital: víz, ásványvíz.
A diéta egy hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. Ha pontosan betartja, akkor 2 hét alatt garantáltan 6-7 kilót lehet leadni!
AZ EBÉDET ÉS A VACSORÁT NEM SZABAD FELCSERÉLNI!
Ez alatt a szervezet egy anyagcsere változást vesz fel, és 3 hétig nem áll be hízás. A diétát HÉTFŐN vagy SZERDÁN kell elkezdeni. A kúrát fél éven belül nem szabad megismételni.
Kefirből egy pohárral ehet (2 dl), a marhát cserélheti csirkére, egy zacskó gyorsrizsnek a fele egy adag. 1 hét alatt már 5 kg ment le nekem - persze mozgással: reggel úszás, kerékpározás, és esti séta…
r2d2
Alapszabály: cukor, zsír, alkohol TILOS! Kevés olaj és só használata ajánlott. Ital: víz, ásványvíz.
A diéta egy hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. Ha pontosan betartja, akkor 2 hét alatt garantáltan 6-7 kilót lehet leadni!
AZ EBÉDET ÉS A VACSORÁT NEM SZABAD FELCSERÉLNI!
Ez alatt a szervezet egy anyagcsere változást vesz fel, és 3 hétig nem áll be hízás. A diétát HÉTFŐN vagy SZERDÁN kell elkezdeni. A kúrát fél éven belül nem szabad megismételni.
HÉTFŐ 1. reggeli: 2 kockasajt, 5 dkg párizsi, 2 dl tej
2. ebéd: 1 zsemle, 1 főt virsli, 2 alma
3. vacsora: 2 szelet pirítós, 1 banán
KEDD 1. reggeli: 3 db abonett kenyér, 5 dkg trappista sajt, 3 dl tea cukor nélkül
2. ebéd: 20 dkg hal roston, saláta
3. vacsora: 1 zsemle, 1 dl kefir, 1 főtt tojás
SZERDA 1. reggeli: 2 tükörtojás, 2 db pirítós, 1 paradicsom
2. ebéd: 20 dkg zöldségköret, 5 dkg reszelt sajt
3. vacsora: 5 dkg pulykamell sonka, 1 alma, 3 dl tea
CSÜTÖRTÖK 1. reggeli: 2 főtt virsli, 2 db pirítós, 2 dl tej
2. ebéd: 20 dkg párolt csirke, 1 adag gyorsrizs
3. vacsora: 2 alma
PÉNTEK 1. reggeli: 2 kockasajt, 5 dkg gépsonka, 3 dl tea
2. ebéd: rántotta 3 tojásból, 1 paradicsom
3. vacsora: 1 zsemle, 1 kefir, 1 alma
SZOMBAT 1. reggeli: 1 főtt tojás, 5 dkg párizsi, 2 pirítós
2. ebéd: 22 dkg főtt marha, burgonyasaláta
3. vacsora: 3 dl tej, 1 alma
VASÁRNAP 1. reggeli: 2 főtt virsli, 1 zsemle, 1 paprika
2. ebéd: húsleves üresen, 20 dkg csirke roston
3. vacsora: A hetiből bármelyik.
Kefirből egy pohárral ehet (2 dl), a marhát cserélheti csirkére, egy zacskó gyorsrizsnek a fele egy adag. 1 hét alatt már 5 kg ment le nekem - persze mozgással: reggel úszás, kerékpározás, és esti séta…