Rohansz egész nap? Idegeskedsz non-stop? Csupa kihívás az életed? És csodálkozol, hogy nem tudsz éjszaka aludni? Pedig aludni kell: alapvető élettani szükséglet, ami ha nem kerül kellőképpen kielégítésre számos probléma forrása lehet. 8 ok, amiért nem szabad kialvatlannak lenned. A jó minőségű alvás nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez, mert: 1. Alvás közben zajlanak szervezetünk növekedési és újraépítési folyamatai – új sejtek képződnek, amelyek segítik a regenerálódást, sebgyógyulást, vérképződést. 2. A mélyalvás támogatja a legjobban az immunrendszer működését. 3. Segíti a tanulási folyamatok hatékonyságát: az agyi tevékenység az éjszaka folyamán igen aktív, és ilyenkor a nappal szerzett információk újra „átfutnak” a megfelelő idegpályákon, és jól bevésődnek. Tanulóknál ezért egy-egy rövid alvás is jelentősen javítja a tanulási teljesítményt. 4. Segít fenntartani a normál teljesítőképességet: javítja a koncentrációt. 5. Biztosítja az anyagcsere-folyamatok normál...
8 ok amiért nem szabad kialvatlannak lenned
Forrás:
eletrecept.blogspot.com
Feltöltő: florida
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Kapcsolódó cikkek
Népszerű az Interneten
- „Kurvára irritáló vagy, megöllek!” – brutálisan megverte a tanárnőjét egy szolnoki diák
- A sztársportoló gépfegyverrel tartotta rettegésben, megerőszakolta és megverte az exfeleségét
- Deutsch Tamás: Hátszélben is, már kilométerekről megérezzük a szagát
- Magyar Péter: Orbán Viktor kérjen bocsánatot vagy mondjon le!
Itthon
- 2024. April 26., 18:00
Deutsch Tamás Jedi lovagnak képzeli magát: Fölszívta magát és azt mondta, az erő velünk van
Itthon
- 2024. April 26., 18:52
Orbán Viktor nagyüzemben mosolyog, azt állítja percenként 3,67 szelfit készítenek vele
Itthon
- 2024. April 26., 17:30
Kínos! Szijjártó Péter mellett állt a cseh külügyér és úgy szidta az oroszokat a háború miatt
További ajánlatok
Itthon
- 2024. April 26., 07:12
Döbbenet, milyen fordulat áll be ma az időjárásban
Szórakozás
- 2024. April 26., 00:10
Tóth Gabi talpig csángó népviseletben – vajon mit kap ezért az internet népétől?
Itthon
- 2024. April 25., 22:06
Müller Cecíliáék elárulták: ezért nőtt drámai mértékben az ALS-es betegek száma Magyarországon
Új hozzászólás