Úgy hangzik, mint a lusta ember legszebb álma, két és fél perc edzés annyit érhet bizonyos körülmények között, mint 90 perc futás. A legújabb kutatások szerint a rövid, intenzív erőkifejtés hatásosabb a szívproblémák ellen, mint a hosszabb, de nem annyira megerőltető edzés. Stuart Gray akadémikus kísérletében 18 és 35 év közötti férfiak vettek részt – az egyik csoport végezte az intenzív sprinteket szobabicikliken, míg a másik csoport sétált fél órát egy futópadon.
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás