Otthoni edzéstervek kezdőknek: lépj be a fitt életstílusba!

Az otthoni edzésnek számos előnye van, különösen kezdők számára, akik még nem érzik magukat készen a fitneszterem kihívásaira.

Hogyan tudják segíteni az edzőmaszkok a futás teljesítményt?

A futó vagy edzőmaszkok városi és vidéki környezetre egyaránt jótékony hatással vannak a hosszútávú teljesítményre.

Sós Csaba úszó szövetségi kapitány: alapállapotom a Milák-ügyben az értetlenség

Hosszú Katinka visszatérési szándéka mellett Milák Kristof további sorsa borzolja leginkább a nemzetközi úszó közvéleményt.

Novák Katalin sportos hete és még csak péntek van....

Novák Katalin köztársasági elnöknőről köztudott, -mert közzé tette- hogy odáig van a sportos életmódért, amikor csak teheti aktívan kapcsolódik ki és be.

5 ok, amiért hatékonyabb a SUP az edzőtermi edzésnél

Nem túl régi, de annál népszerűbb és hatékonyabb sport.

Pedál a boldogságért – A kerékpározástól többet kapunk, mint gondolnánk!

Az aktív életmód fenntartása és az egészség megőrzése mindenki számára kihívást jelent, a megfelelő mozgásforma kiválasztása sem mindig egyszerű feladat. A kerékpározás az egyik legjobb és legkedveltebb módja annak, hogy megőrizzük az egészségünket és javítsuk a fizikai állapotunkat. Noha a biciklizés népszerűsége...

4 tipp a reális fitnesz célok elérésére - négy hatékony és egészséges módszer amely segít a fittséged növelésében!

Ebben a blogbejegyzésben négy hatékony és egészséges módszerrel ismerkedhetsz meg fittséged növelésére és motivációd megőrzésére. Érd el végre fitnesz céljaidat! A fitneszcélok elérése elsősorban türelmet, következetességet és kemény munkát igényelnek. A következő négy tanács betartásával óriási lépéseket tehetsz...

Futópad kisokos: 10+1 szempont futópad vásárláshoz

A futás szerelmeseiben időről-időre feljön az a vágy, hogy de jó lenne venni egy saját futógépet.

Tanítványa elárulta, Shane Tusup ezzel a kemény módszerrel készíti fel sportolóit

Shane Tusup megszerezte a magyar állampolgárságot, és most újabb célok elé néz – írja a Blikk.hu .

Okosan szabadulj meg a zsírtól!

Elég a kifogásokból! Lépj most!

Mivel tehetjük hatékonyabbá az edzésünket?

Eddig is tudtuk, de az elmúlt időszak talán még inkább felhívta rá a figyelmet, mennyire fontos egészségünk megőrzéséhez a mozgás, a jó erőnlét, mindamellett, hogy kellemes közérzetünkhöz, lelki stabilitásunkhoz is hozzájárul, ha komfortosan érezzük magunkat a bőrünkben.

Új app: személyiedző és életmódtanácsadó a zsebedben

Alig néhány hét, és elérhető lesz az a mobiltelefonos applikáció, amelynek köszönhetően egy nonstop rendelkezésre álló személyiedző és életmódtanácsadó lehet segítségünkre abban, hogy testünk és szervezetünk minél erősebb páncélzattal felvértezve álljon készen minden lehetséges kihívásra.

Így lesz könnyed a reggeli edzés is

Ha megfogadja tippjeinket, könnyebb lesz a reggeli edzés. Két remek turmixot is ajánlunk, hogy ne kelljen üres hassal sportolnia.

Foggy okosan!

Mutatjuk a trükköket, hogy könnyebben érd el az áhított alakot.

Novák Katalin:...felkészülés a Bolsonaro elnök úrral való találkozásra....

„Fizikai és szellemi felkészülés a Bolsonaro elnök úrral való találkozásra” – írta ki a közösségi oldalára Novák Katalin köztársasági elnök, aki a Planalto palotába készül, hogy a brazil elnökkel folytasson megbeszélést.

Jelentkezem Aikido Edzésre

Aikido edzés Budapesten, Gazdagréten a 11. kerületben a Budai Judo Akadémián. Várjuk jelentkezésed weboldalunkon keresztül. 2022 szeptemberében ismét új kezdő csoport indul. Igyekszünk minél több edzőtáborban részt venni és szervezni, hogy a csapat egységét minél inkább erősítsük.

A legjobb futócipők 2022-ben

A legjobb futócipőkért kattints a linkre!

2 módszer a zsírégetés gyors megkezdésére

Használd ezt a 2 zsírégetés tippet, hogy újra beférj abba a ruhádba, amit egy közelgő eseményre szeretnél újra felvenni.

1 perc alatt eljuthatsz a legmélyebb traumáidhoz - Bene Márton olimpikon sízőből lett coach - Női váltó

Az élsport okozta túlhajszoltság őt sem kímélte, tizennyolc évesen a fizikai és lelki terheléstől mindkét lábában fáradásos törés keletkezett. Bene Márton ennek ellenére nem adta fel a reményt, hogy ismét lécre álljon, és 2010-ben rajthoz is állt Vancouverben, a téli olimpián. Kitartás és elhivatottság jellemzi azóta is, ám...

Laza városi fogyókúra - és még élvezni is fogod!

Kattints a linkre!

Futás kint és bent. Így égess hatékonyan zsírt!

Kattints a linkre a folytatáshoz!

Fogynál? Nem megy? Csináld ezt!

Kattints a linkre a folytatásért!

Alakformálás: így csináld, hogy tényleg hatásos legyen

Az alakformálás fogalma sokak fejében azt jelenti, hogy valami könnyed, kellemes mozgásformát végeznek, jól szórakoznak közben, és szinte magától formálódik a testük.

Nyakunkon a fürdőruhaszezon, de ne csak ezért mozogjunk

Hogy legyen elég motiváció a tavaszi mozgáshoz, összeszedtünk néhány érvet amellett, miért is jó nekünk az edzés.

Tökéletes lábak nyárra – már most gondolnod kell rá

Lassan, de biztosan melegszik az idő, így hamarosan előkerülhetnek szekrényünk mélyéről a rövidnadrágok, szoknyák, nyári ruhák – és persze érkezik a strandszezon is.

Szerezd meg az álomalakod – Kezdj el edzeni!

Minden nő szeretné elérni az „álomalakot”, ami mindenkinél mást jelent.

Hogyan kerülhetjük el az edzés utáni izomlázat?

A legtöbben január elején kezdik el az életmódváltást.

7 nyomós érv, hogy ne most, január elején kezdj el edzőterembe járni

Edzés januártól?