Unod már az egymást követő hetek monoton edzéstervét? Mindig csak a súlyzók, ugyanazokkal a feladatokkal? Itt az ideje, hogy feldobd a mozgásodat egy kis ugrókötelezéssel, hidd el, nem csak a szíved fogja megköszönni. 1. Az ugrándozás ezen formája köztudottan jó hatással van a szív- és érrendszer egészségére, a szakemberek szerint ráadásul nem is kell sokat vesződnünk vele ahhoz, hogy változást érjünk el, mindössze tíz perc is elég belőle.

(Forrás: menshealth.hu, Balumopsz által)

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.

További ajánlatok