Unod már az egymást követő hetek monoton edzéstervét? Mindig csak a súlyzók, ugyanazokkal a feladatokkal? Itt az ideje, hogy feldobd a mozgásodat egy kis ugrókötelezéssel, hidd el, nem csak a szíved fogja megköszönni. 1. Az ugrándozás ezen formája köztudottan jó hatással van a szív- és érrendszer egészségére, a szakemberek szerint ráadásul nem is kell sokat vesződnünk vele ahhoz, hogy változást érjünk el, mindössze tíz perc is elég belőle.
Forrás:
menshealth.hu
Feltöltő: Balumopsz
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás