A fiataloknak napi legalább 1, a felnőtteknek heti legalább 2,5 óra testmozgást javasol az Egészségügyi Világszervezet (WHO).

A WHO azt is szorgalmazza, hogy a fiatalok próbáljanak minél kevesebb időt tölteni a képernyő előtt, és minden korosztály próbálja fizikai tevékenységekkel ellensúlyozni, hogy a pandémia miatt megnövekedett a négy fal között töltött órák száma.

„A testmozgás nem pusztán a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a rák esélyét csökkenti, de mérsékli a szorongás és a depresszió tüneteit, valamint javítja az emlékezőképességet és visszafogja az Alzheimer-kór tüneteinek előrehaladását is” – mondta Rüdiger Krech, a WHO egészségmegőrzésért felelős igazgatója a szervezet Minden mozdulat számít című kampányának bemutatásakor.

A 65 év felettieknek azt tanácsolják, erősítsék izmaikat, igyekezzenek egyensúlyjavító gyakorlatokat végezni.

(MTI)

Új hozzászólás

Hozzászólás írásához regisztráció szükséges. Regisztráljon vagy használja a belépést!


Még karakter írhatElolvastam és elfogadom a moderálási elveket.

További ajánlatok

Itthon - 2021. January 28., 08:41
Csalókra figyelmeztetett a Főtáv
Itthon - 2021. January 28., 07:48
Eltűnt egy négygyermekes siófoki családapa
Itthon - 2021. January 28., 07:40
Újra akarják temetni Gesztesi Károlyt