Íme néhány guggolás változat, melyekkel megalapozható az ízületi rendszer egészsége és a teljesítmény. Guggolás R(rúddal): Nem állhat bárki „csak úgy” a rúd alá. A mozgásfelmérés során kiderül, megfelelő-e a boka és a csípő mobilitása ehhez a gyakorlathoz. Ha ez rendben van, akkor először megtanuljuk a rudat ...
Forrás:
personaltraining.hu
Feltöltő: manócska12
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás