Mindig gondba vagyok azzal, hogy mit egyek a hosszú edzések (2-4 óra) után. Tudom, hogy fehérjét és szénhidrátot kellene ilyenkor ennem, de sose tudom, milyen mértékig kell "visszatöltenem" magam. Ugyanannyit egyek, mint máskor vagy dupla esetleg tripla annyit?
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás