Ételekkel a depresszió ellen
Mindannyiunkkal előfordul néha-néha, hogy egy kicsit eluralkodik rajtunk a depresszió, lehangoltak leszünk. Viszont amikor ez rendszeresen megtörténik, okot adhat az aggodalomra.
Együtt jobbak!
Mik azok a mikrotápanyagok, amelyek együtt hatásosabbak, mint külön-külön?
Miért érdemes odafigyelni a folsavbevitelre?
A folsav nélkülözhetetlen összetevője étrendünknek.
Készítsd a tested a szülésre!
Legjobb folsavforrásaink a máj, a leveles zöldségek, a gyümölcsök és az élesztő.
Több tej, jobb memória!
Minél gyakrabban fogyasztunk tejet és tejterméket, annál jobban működik az agyunk – derül ki az amerikai Maine Egyetem felméréséből.
Spenót, a K-vitamin bomba
A spenót az egyik leghasznosabb zöldségünk, tekintve, hogy kalória tartalma alacsony, vitamin és antioxidáns tartalma pedig igen magas, ráadásul finom ízének köszönhetően igen sokrétűen felhasználható.
A folsavszint és a depresszió: van összefüggés!
Egy vizsgálat szerint szoros összefüggés van az alacsony folsavszint és a depresszió között.
A folsav hozzájárul az édesanya egészségvédelméhez!
A folsavról általában tudják az édesanyák, hogy a gyermekvédő vitamin része.
Spenótot az egészségért! | ÉLÉSTÁR.HU
A spenót, az egyik ásványi sókban és vitaminokban leggazdagabb zöldségnövényünk.