A vízfogyasztás fontossága
A folyamatos, bőséges víz fogyasztása nagyon fontos. Egy felnőttnek naponta átlagosan 2 - 2,5 liter folyadékra van szüksége. Ezt a mennyiséget befolyásolja a fizikai aktivitásunk, az időjárás és még számos tényező. Ha szomjúságot érzünk, szervezetünk már rég dehidratált állapotban van, ezért fontos, hogy szomjúságérzet...
Folyadékbevitel - amire szinte senki nem figyel
Lépten-nyomon halljuk, olvassuk, hogy a nyári melegben kiemelt figyelmet kell fordítanunk a folyadékbevitelre.
Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket ivással?
Immunrendszerünk jó működéséhez elengedhetetlen, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk.