A Gyümölcsök varázsa: az egészséges táplálkozás alappillérei
A gyümölcsökkel teli egészséges táplálkozás kiemelkedő szerepet játszik az aktív és kiegyensúlyozott életmód fenntartásában. Ebben a kontextusban a gyümölcsök kiemelt helyet foglalnak el, és nem csupán az édesszájúak örömét szolgálják, hanem számos egészségügyi előnnyel is járnak.
A rostok szerepe a táplálkozásunkban
A rostok többnyire gabonákban, zöldségekben, gyümölcsökben találhatók.
Heti ízpróba: birs
Méltatlanul elhanyagolt kincsünk, ez a Kaukázus környékén, Iránban, és Turkesztánban őshonos gyümölcs.
Székrekedés - nem kell elviselni! | Dietetika
Az emberek nem szívesen beszélnek arról, hogy problémáik vannak a “nagydolggal”. Sokan nem is tesznek ellene, pedig a legtöbb esetben egy kis odafigyeléssel, életmód váltással a táplálkozás megváltoztatásával könynen lehet orvosolni a bajt.
Minek nekünk rost?
A rostok szerepe a táplálkozásban elengedhetetlen, sok betegséget kihagyhatnánk az életünkből, ha étkezési szokásainkon változtatnánk, de nem drasztikusan.