Egészség megőrzés kertészkedéssel!

A kertészkedés igazi fiatalító hatással van az emberekre. Egy kutatás szerint viszont ez nem csak mendemonda, hanem a rendszeres kertápolás legalább olyan hatásos lehet egészségünk megőrzésében, mint a sportolás. Azt már tudtuk, hogy egy óra intenzív kertészkedéssel töltött kb. 3-400 kalóriát is elégethetünk, ami nagyjából egy óra aerobiknak vagy futásnak felel meg, így ha rendszerességgel akad tennivalónk a kertben, azzal pár konditeremben eltöltött órát is kiválthatunk. De idősebb embereknél ez nem mindig elérhető mozgásforma, ezért is újdonság a kertészkedés, mint az idősek sportja gondolat. A Guardianban is megjelent svéd tanulmány szerint a kertészkedés igazi fiatalító hatással van az emberekre. A kutatók a British Journal of Sports Medicine-ben közölt tanulmányban leírták, hogy a kutatási eredményt elsősorban az idősebbek tudják hasznosítani. Nekik ugyanis nehezükre esne olyan intenzív mozgást végezni, aminek a kertészkedéssel összevethető egészségmegőrző hatása van.