manócska12
A legkisebbek sportja
Kicsiként imádtál zenére ugrálni és úgy végig vonulni a szobákon, mintha kifutón sétálnál?
Horoszkóp: Következik a Mérleg
A Mérlegnek nagyon fontos a harmónia.
A rekreáció civilizációs fejlődése
A minap azt az érdekes feladatot kaptam az iskolában, hogy kutassam fel mit jelentett a rekreáció a kezdetekben, és milyen fejlődésen ment végbe mindaddig, míg el nem érkezett mai mivoltához.
Kismamaként megmozdulni vagy nem mozdulni? Az itt a kérdés…
Edzőként mi mást is mondhatnék?
Testsúlykarbantartás szőlővel
Amióta megérkezett a szőlőszezon, nem múlik el nap, hogy egy meglett fürtöt ne fogyasszak el délelőttönként.
Stretching: Hogyan, mit, mikor, miért…
Miért van szükség a nyújtásra?
Mi a BootCamp?
A BootCamp edzésforma egy olyan új keletű edzéstípus a ma már igen szélesnek mondható fitness edzésfajták piacán, mely nem egy egészen új módszert takar, hanem a már meglévő, leghatékonyabb edzésmódszerek célorientált keveréke.
Tévhitek és táplálék kiegészítés
Palatinus Tünde fitness világbajnok ismertet meg minket a táplálékkiegészítőkkel és magyarázza el, miért lehetnek ezek a termékek hasznosak még a fogyni vágyó hölgyek számára is.
A koleszterinszint
A koleszterin egy összetett lipid, azaz zsír, melyet májunk állít elő minden általunk elfogyasztott leginkább állati eredetű élelmiszerből.
Jobb félni, mint megijedni, avagy a prevenció fontossága
Vannak az életnek területei, ahol kicsit könnyebben, máshol pedig nehezebben jutunk arra a felismerésre, hogy a megelőzés tényleg nagyon fontos.
Minden, ami Palatinus
„De ha nem eszem meg azt az egy kocka csokit, legyőztem önmagam.
Szeptemberi sport horoszkóp
2011. szeptemberben nagy változásokra kell felkészülnünk, különösen a munka világában.
… itt van újra
… és megint részt vettem egy évnyitón. A naptárban elkezdődött az év kilencedik hónapja, az utolsó buli is megvolt a hétvégén Siófokon, és a nap sem tűz már olyan erősen, mint pár hete. A szúnyogok nem zaklatnak esténként, és kifejezetten jólesik végre az alvás éjszaka a nyitott ablaknál, már érezni, hogy nagyot mocorog a...
Egy kicsit másképp: súlyvesztés és táplálkozás
Palatinus Tünde fitness világbajnokkal beszélgettem többek között arról, hogy a súlyvesztéshez és a jó alakhoz egyáltalán nem kell napi fél salátalevelen és sárgarépán nyammognunk.
Amire a kölykök rázzák
A sportoltassuk-e a gyermeket vagy a panelunk mélyén, nagy becsben tartott franciaágyunk rendszeres trambulinszerű használata megfelel-e mozgásigényének kielégítésére, komoly kérdés és ráadásul nem is az egyetlen.
Fogyinapló :-D
Soha nem írtam még cikket a saját fogyókúráimról, pedig körülbelül kéthavonta átesek egy kisebb-nagyobbon…
Vörös vs. fehér izomrostok
Azt, hogy melyik sportágban vagyunk/lehetünk sikeresek, leginkább a genetikánk határozza meg, amiről többek között vázizomzatunk rostösszetétele árulkodik.
Az igazi szépség
Napjainkban egyre több forrásból halljuk, hogy a szépség a Minden.
Mentális felkészítés sportolóknak
Ilyés Gyula 6. danos judo mester segítségével most betekintést nyerhetsz egy izgalmas szakma, a coaching rejtelmeibe.
A gyorsaság függvénye
A gyorsaság az a fogalom, amit különböző gyorsasági képességekkel definiálhatunk, és adott feltétel mellett egy végrehajtott mozdulat sebességére utal, legyen szó bármelyik sportágról is.
Futsal: ahol „…akár másodpercenként eshetnek gólok”
Gyurcsányi Zsolt az ETO FUTSAL játékosa vezet be minket a sportág rejtelmeibe.
eXtrememan Nagyatádon
Ugyan lassan két hét is eltelt a nagy derbi óta, mégis úgy gondolom, ha már ott voltam és végigkövettem az eseményeket július 30-án, Nagyatádon, nem tehetem meg, hogy ne írjak róla egy beszámolót…
Ne kocogjunk zenére?
A zenére történő futás mellett szólnak érvek, de akadnak ellenérvek is szép számmal.
A folyadékpótlásról
„Hogy értsd, egy pohár víz mit ér, ahhoz hőség kell, ahhoz sivatag kell…” /Zorán/
Figyelj, ez nem strandröplabda!
Amikor említettem ismerőseimnek, hogy Gyurcsányi Móni strandkézissel fogok interjút készíteni többüktől megkaptam, hogy jobb lenne ennek még egy picit utána nézni, mert ilyen sportág bizony nincs.
Mindent az állóképességről II.
Megtanulhatjuk, hogyan fejlesszük hatásosan az állóképességünket.
Mindent az állóképességről
A kondicionális képességek közé sorolt állóképesség, az egyik legfontosabb tényező a sportban, az erő, a mozgékonyság, a koordináció és a gyorsaság mellett.
Vállfájdalom oka a rotátorköpeny tagjai között keresendő!
Hiába minden kezelés?
Folytatás: Beszélgetés Zala Györggyel
Második rész, melyből többek között megtudhatjátok, miért érdemes kenuba „térdelni” és, lerántjuk a leplet a titokról, hogy miért vagyunk olyan jók a vízilabda és a kajak-kenu terén.
A túledzettség
Kialakulásának hátterében a terhelés kóros eltolódása áll a terhelhetőséggel szemben.