novreka
Az érzelmi evésről – avagy hogyan csinálj egy problémából kettőt
Kati nagyon stresszes időszakot él át.
A tested képes normál tartományban tartani a súlyodat - amíg nem rontod el
A fogyókúrák nem működnek.
Így rontja el a fogyókúrázás a tested belső szabályozó rendszerét
A fogyókúrák nem működnek.
A kókuszzsír tényleg segít a fogyásban?
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztószer.
A kókuszzsír valóban segít a fogyásban?
Ha egy kicsit körülnézel a neten, azt fogod találni, hogy a kókuszzsír egy szuper fogyasztó szer.
Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét
Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.
Figyelem! Az intenzív edzés és fogyókúra veszélyezteti a nők egészségét
Manapság alig van olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával.
Vigyázat! Buktatók az intuitív táplálkozásban
Tapasztalataim szerint, a krónikus fogyókúrázók többsége nagyon pozitívan fogadja a blogomon olvasható információkat.
Buktatók az intuitív táplálkozásban
Tapasztalataim szerint, a krónikus fogyókúrázók többsége nagyon pozitívan fogadja a blogomon olvasható információkat.
Fehérjében gazdag reggeli a karcsúbb alakért?
Tudtad, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása segíthet a testsúlykontrollban?A National Weight Control Registry adatai szerint azok az emberek, akik jelentős súlyfeleslegtől szabadultak meg, és azóta is sikeresen tartják a súlyukat jellemzően minden nap fogyasztanak reggelit.
Fehérjében gazdag reggelivel a karcsúbb alakért?
Tudtad, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása segíthet a testsúlykontrollban?
Ezt NE olvasd el!
Ha most ezeket a szavakat olvasod, az azt jelenti, hogy nem sikerült ellenállnod a kísértésnek.
Ezt a cikket NE olvasd el!
Ha most ezeket a szavakat olvasod, az azt jelenti, hogy nem sikerült ellenállnod a kísértésnek.
Nincs új a nap alatt...
A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.
Nincs új a nap alatt – Divatos diéták 1820-tól napjainkig…
A túlsúly nem új keletű jelenség, így kezelésére is sokféle kúrát kifejlesztettek már.
Óvakodj a kenyértől! Vagy mégsem?
Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.
A glutén tényleg veszélyes és kerülendő?
Manapság egyre többen követnek gluténmentes diétát.
Ne tedd a diétád vallássá!
Akár egy fogyókúráról beszélünk, akár egy szélsőséges egészséges táplálkozási irányzatról, mindkét esetben észrevehetünk hasonlóságokat egyes vallásokkal.
5 tévhit a szénhidrátokról
Az utóbbi években történt egy fordulat a tápanyagok megítélésében.
Dietetikai tudás – eszköz vagy fegyver?
A táplálkozástudományi ismereteket kétféleképpen lehet használni: eszközként vagy fegyverként.
A diétázás „vallása”
Akár egy fogyókúráról beszélünk, akár egy szélsőséges egészséges táplálkozási irányzatról, mindkét esetben észrevehetünk hasonlóságokat egyes vallásokkal.
A fogyókúramentes életmód eszköztára
Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.
Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”
Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget.
Nincs azzal semmi baj, ha szeretsz enni!
Van az a mondás, hogy „Nem azért élek, hogy egyek, hanem azért eszem, hogy éljek”. Én nem egészen értek egyet ezzel a véleménnyel.
A kudarcra ítélt fogyókúra ismérvei
Ha beírjuk a Google keresőjében a „fogyókúra” szót, kevesebb, mint 1 másodperc alatt, több mint 1 millió találat jelenik meg előttünk.
A hizlaló ételek mítosza
Csokoládé, fánk, dobos torta, fehér kenyér, chips…
Miért ne a mérlegeddel mérd a sikert?
1. Hagyományos mérleggel nem tudod mérni a testzsírvesztést A mérlegre állva csak egyetlen adatot tudsz meg: a testsúlyod.
Az evés 3 funkciója
Van az a mondás, hogy „Nem azért élek, hogy egyek, hanem azért eszem, hogy éljek”. Én nem egészen értek egyet ezzel a véleménnyel.
A nagy fogyókúra hazugság
Újra és újra a képen látható kijelentéshez hasonló feliratokat olvashatunk, melyek szerint Te is elérheted álmaid alakját – csak tenned kell érte.