novreka
Memória-megőrző táplálkozás
Az öregedés mindnyájunk számára elkerülhetetlen folyamat.
Diabulimia – amikor a fogyási törekvés halálos is lehet
A diabulimia a diabetes (cukorbetegség) és a bulimia szavak összeillesztéséből származik.
A fogyókúra-ellenes irányzat bemutatása
Ebből a videóból megismerheted a fogyókúra-ellenes irányzatot, mely elutasítja a fogyókúrákat, és helyette egy egészen más megközelítést javasol. Az Egyesült Államokban ez az irányzat már nagy mozgalommá nőtte ki magát. Ideje, hogy hazánkban is elinduljon valami!
Ne várd meg, míg lesz rá elég időd!
A múltkor küldtem egy hírlevelet a Fogyókúra DETOX hírlevél feliratkozóknak (ha még nem tetted, iratkozz fel Te is!), melyben arról írtam, hogy az egészség hatalmas érték, ezért érdemes tenni érte.
A gömbölyű szép a férfiak szerint?
Ennek a bejegyzésnek Pierre Dukan könyve ihlette a címét.
Vigyázat! Fogyókúra álruhában!
Az intuitív táplálkozás szemlélete teljes mértékben elutasítja a fogyókúrázást.
Pseudo fogyókúrázás
Az intuitív táplálkozás legelső alapelve a következő: Utasítsd el a fogyókúrázó mentalítást!
A változás paradoxona
Sokszor találkozom azzal a helyzettel, hogy valaki nagyon elégedetlen magával (főleg a testével, az alakjával), és szeretne változtatni.
Tudtad, hogy a fogyókúrázás hizlal?
A statisztika szerint azoknak a fogyókúrázóknak, akik több, mint a testsúlyuk 10%-át leadták, 80%-a már 1 éven belül visszahízik.
Miért „Fogyókúra detox”?
Lehet, hogy ezzel a cikkel kellett volna kezdenem ezen a honlapon, de jobb később, mint soha, szóval most elmondom, miért ezt a nevet adtam a honlapnak.
Nem kell minden testnek ugyanúgy kinéznie. Fogadd el magad!
Vegyük például a kutyákat.
Intuitív táplálkozás VS. Tudatos táplálkozás
Ez a két táplálkozási irányzat egyre népszerűbb az Egyesült Államokban.
10 meglepő tény a fogyókúrákról
1. A fogyókúrák nem vezetnek tartós fogyáshoz Ha megnézzük a fogyókúrákkal kapcsolatos tudományos szakirodalmat, két konzekvens eredményt figyelhetünk meg.
Meg fogsz döbbenni, hogy néz ki valójában 50 kg fogyás…
Elna Baker húszas évei elején 120 kg volt.
Intuitív táplálkozás és intuitív mozgás
A kisgyermekek nagyszerű intuitív evők – amíg el nem rontják őket.
Friss tudományos hírek a PCOS-ről
A policisztás ovárium szindróma jelenleg az egyik leggyakoribb endokrin rendellenesség, mely a termékeny korú nők 9-18%-át érinti.
Are you „HANGRY”? – „mÉrgHES” vagy?
Az ember a túlélésre lett teremtve.
Mi van, ha nem vagyok éhes?
Az intuitív táplálkozás egyik fontos alapleve, hogy az evést a szervezet jelzéseire alapozzuk, vagyis akkor eszünk, ha éhesek vagyunk.
Q&A: Hogyan egyek intuitíven, ha sosem vagyok éhes?
z intuitív táplálkozás legfőbb alapelve az, hogy az evést elsősorban a szervezetünk jelzésire alapozzuk.
5 + 1 tipp a tartós fogyáshoz
1. Ne fogyókúrákban gondolkodj!
Szeretnél tartósan lefogyni?
Sokan szeretnének, de keveseknek sikerül.
Hasonlítgatás – biztos út az elégedetlenséghez
Az emberek szeretnek dolgokat összehasonlítani.
Te még hiszel a fogyókúrákban?
Reggel felkelsz, elmész a fürdőszobába, belenézel a tükörbe.
A híres pillecukor kísérlet és egyéb érdekességek az önuralomról
A pszichológusok az élet „pozitív kimeneteleit” előre jelző személyes képességek elkülönítésekor következetesen két vonást találnak: az intelligenciát és az önkontrollt.
Az intuitív táplálkozás fogyókúra-ellenes, de NEM diéta-ellenes!
Bár a köznyelvben a fogyókúrázás és a diétázás gyakran szinonimaként szerepel, jó ha tudjuk, hogy a jelentésük egyáltalán nem fedi egymást.
Ételintolerancia vizsgálat – Sok pénz egy hasztalan információért
Az utóbbi időben nagyon népszerűvé váltak az ételintolerancia vizsgálatok.
Az utolsó vacsora szindróma
Kata az utóbbi időben észrevette, hogy a ruhái egyre szűkösebbek, és az övét is tágabbra kell vennie, mint szokta.
Amikor a változtatás kudarcba fullad
Azt gondolom, az emberek többsége legalább életében egyszer (de gyakran sokkal többször is) eljut arra a pontra, hogy nem mehetnek így tovább a dolgok.
Q&A: Az intuitív táplálkozás újratanulható?
Ahogy korábbi cikkekben olvashattad, a felnőttek nagy része már nem intuitíven eszik.
Hogyan nyomhatod el a benned lévő intuitív evőt?
Az intuitív evőről már olvashattál egy korábbi cikkemben.