novreka
Hogyan válhatsz intuitív evővé?
Bár mindnyájan intuitív evőnek születtünk, sajnos a legtöbbünk már nem annyira érzékeny a szervezete jelzéseire, mint csecsemőként.
A falászavarról – Ismerd fel a tüneteket!
A falászavar (angolul Binge Eating Disorder) az új típusú evészavarok közé tartozik.
Egykor Te is intuitív evő voltál...
Minden egészséges újszülött tökéletes intuitív evő.
Miért menjen coach-hoz az, aki életmódot akar váltani?
Te kitől kérnél segítséget, ha szeretnél életmódot váltani?
A fogyókúrák rabságában élsz?
Vannak emberek, akik az életüket egy önként vállalt börtönben élik.
Néma cöliákia – a rejtőzködő autoimmun betegség
A cöliákia egy különös betegség, mely napjainkban egyre több embert érint.
Három érv a glikémiás index ellen
Ha szoktál cikkeket vagy könyveket olvasni az egészséges táplálkozásról, akkor biztosan hallottál már a glikémiás indexről (=GI). A szénhidrátok ellen indított hadjárat kezdeti időszakában nagyon népszerű fogalom volt.
A tea tényleg segíthet a fogyásban?
A tea a világon legnagyobb mennyiségben fogyasztott ital.
Egészséges életmód automata üzemmódban 3. rész
Az egészséges életmód kialakítása annyit jelent, hogy a szokásaidat alakítod át.
Szakíts a fogyókúrákkal, és kezdj el élni!
Újra és újra fogyókúrázol?
Az izomlázról
Mi az izomláz?
Egészséges életmód automata üzemmódban 2. rész
Szeretnél változtatni a szokásaidon, de nem vagy elég motivált?
Hányszor egyek egy nap?
Manapság két fő nézet van az étkezési gyakorisággal kapcsolatban.
Új stratégia krónikus fogyókúrázóknak
Tudományos tény, hogy a fogyókúrák nem működnek.
Mi az wellness coaching?
A WELLNESS COACHING egy folyamat, ami elősegíti az egészséges életmód irányába tett tartós viselkedésváltozás kialakítását.
A halfogyasztásról – nagyszerű omega-3 vagy veszélyes higanyforrások?
Az utóbbi években egyre jobban beépült a köztudatba, hogy több halat kellene fogyasztanunk, mivel azok nagyszerű omega-3 zsírsavforrások.
Neked egészséges a kapcsolatod az ételekkel?
Ebből a tesztből kiderül!
A fahéj valóban segít a vércukor kontrollban?
A fahéjat már régóta antidiabetikus tényezőként tartják számon.
Egy elfeledett erény: a mértékletesség
Manapság nagyon divatosak azok a diéták, amik azt ígérik, annyit ehetsz, amennyit akarsz, és fogyni fogsz.
Van élet a fogyókúrákon túl!
Azt hiszem, a fenti problémák rengeteg embert érintenek.
Lehet, hogy ételfüggő vagy?
Az ételfüggőség a táplálkozástudomány nagyon érdekes kutatási területe.
Az ételfüggőségről
Az ételfüggőség a táplálkozástudomány nagyon érdekes kutatási területe.
Hogyan váltsak egészségesebb életmódra?
Valószínűleg ebben az évben is sokan határozták el, hogy egészségesebben fognak élni.
A sikeres életmódváltás kulcsa
Valószínűleg ebben az évben is sokan határozták el, hogy egészségesebben fognak élni.
A rendszeres testmozgás pozitív hatásai 2.rész
A mozgás nem csak a testünkre hat.
Egészséges életmód automata üzemmódban
Egy kihagyhatatlan előadás-sorozat, ami megváltoztathatja az életedet Szeretnél egészségesebben élni, de valahogy nem megy?
Miért érdemes rendszeres testmozgást végezni? 2.rész
A mozgás nem csak a testünkre hat.
A rendszeres testmozgás pozitív hatásai 1.rész
Az egészségre gyakorolt hatások A rendszeres testmozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme, de sajnos nagyon sok embernek hiányzik az életéből.
Miért érdemes rendszeres testmozgást végezni? 1. rész
Azért, hogy egészségesebbek legyünk A rendszeres testmozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme, de sajnos nagyon sok embernek hiányzik az életéből.
Az érzelmi evésről
Kati nagyon stresszes időszakot él át.