novreka
Diétás tanácsadás VS. Coaching
Amikor elkezdtem dietetikai tanulmányaim úgy gondoltam, egyszer majd dietetikai rendelőt nyitok, és diétás tanácsadással fogok foglalkozni.
Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend?
Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.
Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend? Valamit mindkét tábor elmulaszt!
Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.
Ne becsüld le, mit érhetsz el 10 év alatt!
Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el.A fenti mondás Bill Gates-től származik, és nagy igazságot tartalmaz.
A kis lépések ereje
"Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el."
Te mire fókuszálsz?
Kevés dolog van az életben, amit teljes mértékben mi választhatunk meg.
A változás folyamata
1. lépés: Probléma feltárás A legtöbb fogyni vágyó bekerül a fogyókúrák ördögi körébe, ahonnan aztán nem tudnak kiszabadulni.
Létezik méregtelenítő diéta?
Ilyenkor tavasszal sokan döntenek az életmódváltás mellett.
A túlevés legfőbb okai
1. Depriváció Itt a tavasz, közeleg a fürdőruha szezon, itt az ideje, hogy leadj pár kilót.
Intuitív táplálkozás 5 lépésben
Ezen a blogon már sokat olvashattál az intuitív táplálkozásról.
A változtatás útja
A fogyókúrák ígérete szerint, ha betartod a szabályokat, akkor eléred a célod.
Mit tegyél, ha tartósan szeretnél lefogyni?
Ha hosszú távon szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegedtől, de mindeddig nem sikerült, akkor ideje stratégiát váltanod.
Amit minden fogyni vágyónak mérlegelni kellene
Amikor az emberek megtudják, hogy dietetikus vagyok, nagyon gyakran szegezik nekem a kérdést: mit tegyenek, hogy lefogyjanak?
A legjobb kombináció: egészséges + élvezetes
Az egészséges táplálkozásról sokaknak az íztelen saláták vagy a fűrészpor ízű kenyerek jutnak eszükbe.
Elhízás – központi probléma, ok vagy következmény? - Proaktív coaching
ietetikusként gyakran keresnek meg emberek azzal a problémával, hogy szeretnének lefogyni.
Ezt az öt fogadalmat NE fogadd meg 2017-re
Közeleg az újesztendő, itt az újévi fogadalmak ideje.
Ezt az 5 fogadalmat NE fogadd meg 2017-re
Közeleg az újesztendő, itt az újévi fogadalmak ideje.
2016 legnépszerűbb cikkei az Intuitív táplálkozás blogon
Az Intuitív táplálkozás blogot idén januárban hoztam létre azzal a céllal, hogy egy hiány pótoljak, hisz Magyarországon eddig nem is létezett speciálisan az intuitív táplálkozással foglalkozó oldal.
Fogyókúra DETOX Start Program - Kezdd el MOST!
Ezen a blogon már sokat olvashattál a fogyókúrák negatív hatásairól, és valószínűleg már Te is tapasztaltad némelyiket.
Boldog Karácsonyt – fogyókúrák nélkül:)
Ezzel a videóval kívánok mindenkinek nagyon boldog Karácsonyt!
Intuitív táplálkozás Karácsonykor is
Ezzel a videóval kívánok mindenkinek nagyon boldog Karácsonyt!:)
Élvezd a karácsonyi fogásokat - bűntudat és hízás nélkül!
A krónikus fogyókúrázók számára a karácsonyi asztal nem az örömteli étkezés, hanem a kísértésekkel való küszködés helyszíne.
Megoldás krónikus fogyókúrázóknak
Szinte állandóan fogyókúráznak, mindig újabb és újabb hatásos módszerek után kutatnak, és kipróbálnak minden divatos stratégiát - ők a krónikus fogyókúrázók, akik sosem elégedettek az alakjukkal, ezért minden ígéretesnek tűnő lehetőséget kipróbálnak.
Élvezd a karácsonyi fogásokat bűntudat és hízás nélkül!
A krónikus fogyókúrázók számára a karácsonyi asztal nem az örömteli étkezés, hanem a kísértésekkel való küszködés helyszíne.
Mi az az intuitív táplálkozás?
Ebben a cikkben arról olvashatsz, mit jelent pontosan az intuitív táplálkozás.
Miért nem elég a tudás?
Te olvastál már fogyókúrás könyvet?
Miért ne a mérlegeddel mérd a sikert?
1. Hagyományos mérleggel nem tudod mérni a testzsírvesztést A mérlegre állva csak egyetlen adatot tudsz meg: a testsúlyod.
A fenntartható testedzés kulcsa
Sokan szeretnének fittebbé és csinosabbá válni.
Ezt tudnod kell!
A fogyókúrák NEM működnek, NEM vezetnek tartós fogyáshoz, és rengeteg MELLÉKHATÁSUK VAN. Ezen az oldalon segítséget kaphatsz a fogyókúrák nélküli élethez.
A fogyókúramentes életmód eszköztára
Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.