Gokhale módszer- Hátfájás nélkül 8 lépésben

A Gokhale módszer lényege: szabaduljon meg a gerincet terhelő testtartástól. Fájdalommentes hát 8 lépésben: akönyv végre magyar nyelven is elérhető. Gokhale módszer: a derékfájás kiváltótokát veszi célba. A hátfájástól élete során legalább egyszer szinte mindenki szenved. A használt gyógymódok pedig nem segítenek a probléma hosszú távú megoldásánál. Esther Gokhale arra jött rá, hogy létezik néhány olyan kultúra a Földön, ahol a hát- és derékfájás szinte teljesen ismeretlen. Miért van az, hogy ezeknél az emberek gerinccsigolyái alig mutatnak kopást, idős koruk ellenére is? Esther Gokhale nagyon súlyos hátfájása után kezdett a témával behatóbban foglalkozni. Körbeutazta a világot, olyan törzseket figyelve meg, ahol nagyon alacsony a hátfájás előfordulása. Megfigyelte hogyan állnak, ülnek és járnak ezek az emberek. Mik azok a különbségek, amik az ő és a nyugati kultúrában élő emberek testhasználati szokásai közt fennállnak.