Csak januári melankólia lett úrrá rajtad vagy burnout-szindrómában szenvedsz?

Januárban mindenki rezignáltabb, fáradtabb, kevesebb a motivációja, de mi van, ha ennél többről van szó és a kiégés szélén állsz? A következő 8 jelből ráismerhetsz a burnout-szindrómára, és kiderül az is, mit tehetsz ellene. Január végére a legtöbben már energiahiánnyal, demotiváltsággal küzdünk, ennek lehetnek persze egészségügyi okai is, de ha csak a munkával kapcsolatban jelentkeznek a következő tünetek, akkor kiégéshez közeli állapotba kerültél. Amennyiben tartósan és hosszú ideje fennállnak ezek a panaszok, akkor mindenképp keress fel karrier coach-ot és terapeutát is, hogy semmiképp se súlyosbodjon az állapot. A burnout-syndrome (vagyis a kiégés-szindróma) a folyamatos stressz hatására alakul ki, amitől egy terhelt érzelmi állapot alakul ki, az érintett előbb-utóbb mentálisan, fizikailag és érzelmileg kimerül, kedvetlen és motiválatlan lesz. A WHO 2019-ben a kiégést betegséggé nyilvánította, tehát nem szabad félvállról venni a munkával kapcsolatos problémákat, tenni kell a...