Aerob edzés zsírégetésre

Nem kérdés, hogy szervezetünk legfontosabb izma a szívizom. A szív a keringési rendszerünk központi szerve, egy üreges, izmos falú tömlő, mely ritmikus összehúzódásokkal pumpálja a vért a vérkeringésünkben. Úgy, mint a többi izom, a szív is alkalmazkodik a megnövelt követelményekhez, így a rendszeres edzésekkel, megerősíthetjük. Szívünk fő feladata, hogy eljuttassa az oxigénnel telített vért a sejtekhez, hogy eltávolítsa onnan a salaktermékeket. Oda kell rá figyelnünk, mert nemcsak a megfelelő edzésekre, és az egészséges életmódra reagál, hanem az egészségtelen tényezőkre és a helytelen életmódra is, amelyek hatására működőképessége nagyban károsodik. Bővebben...