A mai jógaóra utolsó feladatához érkeztünk: ez a vezetett meditáció. Feküdjünk a hátunkra, hogy egyenletesen áramolhasson végig testünkön a csí. Mellső lábainkat nyújtsuk fejünk fölé! Ezzel szimbolikusan jelezzük, hogy spirituális célunk a növekedés. A kisebb macskák természetesen ugyanezt a testi síkra is kivetíthetik elméjükben. Hátsó lábainkat emeljük törzsünkkel derékszögben a magasba! Farkincánk maradhat nyújtva.
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás