Pszichológus: Komoly problémáim vannak a kapcsolatteremtéssel

20 évesen úgy érzem komoly problémáim vannak a kapcsolatteremtéssel. Mindig is zárkózott ember voltam, de régebben ez nem annyira zavart, mostanában viszont már nagyon megnehezíti az életemet. Akárhányszor társaságba megyek alig merek megszólalni, állandóan ideges vagyok és feszült, egyszerűen nem tudok feloldódni, beszélgetni, jól érezni magam, pedig nagyon szeretném. Sokszor már inkább el se megyek bulizni, annyira félek az emberektől. Nincs is önbizalmam. Kevés barátom van, és párkapcsolatom se volt még. Állandóan otthon vagyok, és szerintem ez ennyi idősen kicsit sem jó. Ráadásul most készülök egyetemre, és mellette kollégiumba fogok lakni, félek hogy nem tudok majd beilleszkedni emiatt,vagy nem fogom jól érezni magam. Hogyan tudnám megoldani ezt a problémát?