Néhány rossz reggeli szokás,amitől jobb ha megszabadulsz! – Könyv Lapozó

A megszokás nagy úr,nehezen változtat rajta az ember,pedig jól tennénk ha az egészségünk érdekében megszabadulnánk ezektől a reggeli rossz szokásoktól. 1. Nem zuhanyozással kezdődik a nap! Reggelenként,kihagyod a zuhanyozást,és csak egy gyors mosakodást végzel? Rosszul teszed! Egy reggeli zuhany megkönnyíti számunkra, hogy megoldásokat keresünk, mert segít az agy aktívvá válásában és kevésbé valószínű, hogy a külső tényezők elterelik a gondolatainkat. A zuhany lehetővé teszi az agy számára új és szokatlan ötleteket. Ezért nem szabad kihagyni az esélyt arra, hogy zuhanyozzunk, amikor felébrredünk. 2. Forró vizzel zuhanyozol. Mivel a forró víz pihentető hatású, a reggeli meleg zuhany visszaküld az ágyba. A hideg reggeli zuhanynak több előnye van. Segít érezni a felfrissülést, az agyi aktivitást serkenti, és edzésben tartja az immunrendszered. A hideg víz, a forró vízzel ellentétben, nem szárítja a bőrt. 3. Túl sokat használod a telefonodat! A szociális média a...