Egy alapos edzést követően 30-60 percen belül érdemes enni valamit. Nem kell hatalmas lakomát csapni, de pár olyan falat elengedhetetlen, amely egyaránt tartalmaz szénhidrátot és fehérjét. A fehérje rendbe hozza az igénybe vett izmainkat, a szénhidrát pedig feltölti az energiaraktárainkat. Az sem baj, ha 1 órán belül nem jutunk haza, válogatásunkban több magunkkal vihető, útközben […]
Forrás:
Ízes Élet
RSS tartalom,
A cikket automatikus RSS rendszer küldte be, amely egy híroldal összes cikkét posztolja a Propeller.hu oldalára. A más híroldalak által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás