Razziáztak a rendőrök: 170 ember volt a budapesti edzőteremben

Óriási felelőtlenség, bár a jelenség ismert, viszont most kibukott az esti razzián – írja a Blikk .

Kokszolás helyett: Egy erős kávé edzés előtt jelentősen fokozza a zsírégetést

A Granadai Egyetem (UGR) pszichológiai karának tudósai kimutatták, hogy a fél órával aerobikgyakorlatok előtt fogyasztott koffein (egy erős kávénak megfelelő mintegy 3 milligramm per kilogrammnyi) jelentősen megnöveli a zsírégetés mértékét - olvasható a Medicalxpress című orvostudományi hírportálon.

Így érj el otthon olyan eredményt, mint konditerem segítségével

Szeretnék egészségesebb, sportosabb lenni, de nincs időm, nem tudom beiktatni a napi programomba a mozgást, túl sokat dolgozom, messze van a konditerem, és egyébként is nagyon zavar, amikor mások bámulnak – néhány tipikus mondat, miért zárják ki sokan életükből a rendszeres testmozgást.

Így kéne futnod, ha tényleg lapos hasat akarsz

Úgy érzed, hogy hiába edzel keményen és figyelsz is az étkezésre, mégsem akar eltűnni a hasi zsír? Ha a következőket betartod, sokkal könnyebb lesz megszabadulni az úszógumitól!

Indokolatlanul elfárad edzés után? Ez lehet az oka

Mi lehet az oka annak, ha edzés után indokolatlanul fáradtnak érzi magát? Esetleg betegség is állhat a háttérben!

Cristiano Ronaldo megmutatta, hogyan gyakorolja a brutális lövéseit

A futballsztár Instagram-oldalán mutatta meg, miért tartják a világ egyik legnagyobb focistájának. 

Fontos üzenetet küldött rajongóinak Cristiano Ronaldo – kép

A sztárfocista az Instagramon üzent.

Koholák Alexandra nem rejtegeti, milyen is valójában

Koholák Alexandra komoly elhatározásra jutott: az étkezésére odafigyelve, tudatosan fog ezentúl edzeni profik segítségével. A projektje már el is indult, és megmutatta követőinek a testét a maga valójában.

Koholák Alexandra nem rejtegeti, milyen is valójában

Koholák Alexandra komoly elhatározásra jutott: az étkezésére odafigyelve, tudatosan fog ezentúl edzeni profik segítségével. A projektje már el is indult, és megmutatta követőinek a testét a maga valójában.

Fájdalmas küzdelméről vallott Fésűs Nelly: "Holnap sokkal rosszabb lesz"

A sztár Instagramon számolt be a kihívásról.

Így érinti Hosszú Katinkát a koronavírus: talán van remény, hogy folytatódhat a munka

Negatív lett a tesztje, így lehet, hogy edzhet tovább.

Gumikesztyűben edz Mariah Carey – videó

Látszik, hogy az énekes komolyan veszi a járványhelyzetet.

Koronavírus: távoktatásban edzik a magyar vízilabdásokat

Nem maradnak el a vízilabdások edzései, csak az interneten keresztül fogják megvalósítani őket.

Féltem, hogyha olyan munkám lesz, ami „elmenős”, akkor széthullik a család nélkülem.

Azt mondtad, 40 év felett már nem olyan felelőtlen az ember, de lehet olyan bátor, mint fiatalabb éveiben. Mire utalsz?

12 tény a fitneszről, amit egyik edző sem mond el!

Ki ne szeretne jól kinézni?

Szabadon, szabadban edzeni

Itt a tavasz, közeledik a strandszezon – sokan próbálnak egy utolsó rohamot indítani a súlyfelesleg ellen, párhetes diétákkal, önsanyargatással, nem ritkán túledzéssel, ami nem csak egészségtelen, de veszélyes is. Pedig vannak még alternatívák.

Hódi Pamela megmutatta elképesztő alakját

Hódi Pamela még ébben csak hazaért az Ázsia Expressz második évadának forgatásáról, máris belevágott az edzésbe.

Igy néz ki most Máté, aki Pumped Gabóval kezdett el edzeni

Pumped Gabo Instagramján osztotta meg Máté sikertörténetét. Nézzék meg, mennyit változott a srác, akit ő motivált az edzésre.

Az 5 legjobb edzőcipő, nem csak futáshoz!

Mutatjuk, melyek jelenleg a legjobb lábbelik.

Égess zsírt evéssel!

Régóta zajlik a vita arról, hogy mikor is érdemes enni reggel, gyúrás előtt, vagy után.

Győzike lánya csodálatosan lefogyott, és óriási üzleti ötlete van

Gáspár Evelin teljesen ledöbbentette követőit: olyan fotót posztolt Instagramján, ami bizonyítja, milyen szépen le tudott fogyni.

Így állított elő Litkai Gergely egy pólóban sem kellemetlen humoristát

A népszerű nevettető évekkel ezelőtt szenvedett kapunyitási pánikot, aminek köszönhetően rendszeresen jár sportolni. Elmondása szerint nem csak testéhez sikerült közelednie, de közben a közéleti kreténségektől is el tud távolodni.

Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó!

Állapotfelmérés, elérhető, de kihívást jelentő célok, és talán a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat. Szakértői tanácsok, hogy ne olyan legyen az edzés, mintha gördeszkával próbálnánk bevenni a Műjégpályát.

Hatalmas változást hozhatnak az okoseszközök az egészséges életmód kialakításában

Az életmódváltástól kezdve a személyi edzővel történő közös munka finomhangolásáig széles skálán mozognak a különféle kütyükben rejlő lehetőségek. Szakértői tanácsok kezdőknek és haladóknak.

Milyen a jó személyi edző? Ki az, akit kerülj messzire?

Nem mindenki képes arra, hogy autodidakta módon vagy utánzással megtanulja az edzőtermi gyakorlatok helyes végrehajtását, és összeállítsa a saját edzéstervét, étrendjét.

A lájtos gyúrós - edzőtermi állatfajok

Szapora állatfaj, melynek különleges ismertetőjele, hogy semmit nem visz túlzásba.

14 diéta, amit a sztárok kipróbáltak és működik

A sztároknak nagyon fontos, hogy mindig kirobbanó formában legyenek.

Így növelheted meg két hónap alatt 5 centivel a felkarodat - még hiszel a csodákban?

Minden valamirevaló testépítő-magazin közöl időnként ilyen csodálatos átváltozásról szóló cikkeket, azt sugallva, hogy bárkinek, bármikor sikerülhet a fent említett, vagy még ennél is nagyobb méretnövekedés.

VV Soma hihetetlen szexire gyúrta magát

Az egykori villasztár ledobta ruháit egy kép kedvéért, hogy megmutathassa, mi is rejtőzik a pólója alatt mostanában.