Nyerj ingyen belépőt a Life 1 KAATSU edzéseire!

A NAGY FELFEDEZÉS: KAATSU edzés - Gyors, hatékony, biztonságos

Mozogj az ünnepek alatt, de ne büntetésből!

Karácsonykor mindenütt finom ételek várnak, és próbálnak rávenni, hogy egyél belőlük minél többet.

A mozgás ereje – HIIT - Kevesebb idő alatt hatékonyabb zsírégetés és izomfejlesztés

Végre itt egy olyan edzésforma, amit bárhol, bármikor gyakorolhatsz, és heti akár 1 óra elegenedő ahhoz, hogy kitünő formába hozzon! Azok számára akiknek kevés az idejük, de mégis szeretnének jobb formába kerülni, a HIIT edzés egy kitünő választás!

A fenntartható testedzés kulcsa

Sokan szeretnének fittebbé és csinosabbá válni.

Edzéssel akarsz lefogyni? Gondold újra!

Ezen a napon is rengetegen mennek le az edzőterembe azzal a nemes céllal, hogy lefaragjanak magukról pár kilót.

Kettlebell edzés

A kettlebell edzés nem véletlenül terjedt el világszerte.

Tippek az őszi-téli sportoláshoz!

Az őszi-téli punnyadásnak a legtöbb esetben az lesz a következménye, hogy tavasszal jó pár kilóval többet nyomunk majd, mint terveztük.

Szexi, formás karok pár hét alatt

Olyan hirtelen robbant be a meleg idő, és hirtelen kerültek elő a toppok, rövid ujjú felsők, nyári ruhák, hogy idő sem maradt az átmeneti tavaszi edzésekre, amikor észre veszed, hogy bizony a póló szezonig lenne mit formálni a karodon.

Testedzés élő zenére

Az edzőtermekben élő zene mellett kezdenek izmosodni, fogyni az emberek.

Nyolc érdekes tény a szexszel kapcsolatban

1. A legjobb orvosság

Fogadom, holnaptól fogyókúrázom! - De meddig tart a lelkesedés?

A világon az egyik legtöbbször elhangozó mondat "a holnaptól fogyókúrázom".

Izmokat karácsonyra? Próbálja ki a Gymsticket

A Gymstickkel való edzést addig a pillanatig tartjuk egyszerűnek, amíg el nem kezdjük a gyakorlatokat.

Mi a megoldás pánikrohamok ellen?

Az intenzív testedzés segíthet leküzdeni a pánikrohamokat.

Egy könyv NŐKNEK

Egy könyv a mozgás élvezetéért, a hasznos és hatékony testedzésért. Csak NŐKNEK!

Tartsd kordában a pulzusodat!

Sportolás közben mindannyian tapasztalhatjuk, hogy szívverésünk és pulzusszámunk fokozódik, és a nyugalmi állapothoz képest szinte majd kiugrik a helyéről.

Halasztódik Leonard Cohen európai turnéja

Leonard Cohen idei európai turnéja csak hat hónapos késéssel indulhat el, miután a 75 éves kanadai folkénekes, költő testedzés közben hátsérülést szenvedett.

Mozgás és zöldtea a tüdőrák ellen

A tüdőrák a daganatos megbetegedések 25 százalékát teszi ki, és nyilvánvaló rizikófaktorai mellett - melyek közül a dohányzás áll első helyen - mára már jónéhány életmódbeli tényezőről kiderült, hogy hatékony megelőzését jelenthetik a betegségnek.

Online hálózatépítésem naplója (blog)

A nagyobbik lányom a hétvégén madarász táborban volt, ma délután mentünk érte.

A testedzésről – orvosi szemmel

Mindenkinek szüksége van rendszeres mozgásra ahhoz, hogy szervezete megfelelően működjön, a szellemi megterhelés mellett fizikailag is megtornáztassa magát!

Napi testmozgás az egészséges életmód kedvéért

Néhány tipp, hogy milyen napi testmozgásokat lehet végezni és hogyan, könnyedén, de mégis át legyenek mozgatva az izmaid.

Fogyj és vezesd le a felesleges energiáid!

Harcosok klubja