Szakemberek szerint az aszalt szilva az egyik legkiválóbb immunerősítő élelmiszer.
Fotó: PIxabay.com
Antioxidánsokban gazdag, vas, kalcium, szelén, A-, B-, és C-vitamin-tartalmának köszönhetően óvja a sejteket, védelmet nyújt a daganatos-, a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, és az idegrendszert is erősíti. Emellett magas rosttartalma miatt pozitívan hat az emésztésre, kíméletes hashajtó és vizelethajtó. A szakértők szerint jótékony hatásait már napi háromszemnyi adaggal is élvezhetjük. A cukorbetegeknek magas cukortartaloma miatt ajánlott az óvatosság, 100 g aszalt szilva ugyanis 300 kalóriát tartalmaz.
(Blikk.hu)
2 hozzászólásarrow_drop_down_circle
Új hozzászólás