Edzéstervünk rutinjába nem árt, ha beiktatjuk az ízületek mozgékonyságát, az izomzat rugalmasságát növelő stretchinget. A nyújtás nemcsak a fizikumot, hanem a pszichét is kilazítja. A lassú mozdulatok ismétlése nyugtat, frissít.
Forrás:
personaltraining.hu
Feltöltő: ZboroKrisz
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás