A zsír fontos szerepet játszik az étrendben, mivel számos alapvető funkciót lát el a szervezetben. Elsősorban energiát biztosít, mivel grammonként több mint kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a szénhidrátok vagy fehérjék. Emellett a zsír szükséges a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K) felszívódásához és szállításához. Fontos szerepet játszik a sejthártyák felépítésében és a hormonok termelésében is. A megfelelő mennyiségű és minőségű zsír fogyasztása hozzájárul az egészséges bőr, haj és általános jóllét fenntartásához, valamint segít a gyulladások csökkentésében és az agy egészségének megőrzésében.
Forrás:
goldcenter.hu
Feltöltő: marquezvilaga
Felhasználói tartalom,
A Propeller.hu felhasználók által feltöltött tartalmakkal pörög. A felhasználók által feltöltött tartalmak nem feltétlenül tükrözik a szerkesztőség álláspontját, ezek valóságtartalmát nem áll módunkban ellenőrizni.
Új hozzászólás