6 tipp, hogy az életmódváltás februárban is tartson
Január közepe van, a legtöbb ember ilyenkor adja fel az újévi fogadalmát.
Alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend? Valamit mindkét tábor elmulaszt!
Régebben az alacsony zsírtartalmú étrend volt a divatos, manapság inkább az alacsony szénhidráttartalmú.
A kis lépések ereje
"Az emberek többsége túlbecsüli azt, amit 1 év alatt képes elérni, és alábecsüli azt, amit 10 év alatt érhetne el."
Te mire fókuszálsz?
Kevés dolog van az életben, amit teljes mértékben mi választhatunk meg.
A változás folyamata
1. lépés: Probléma feltárás A legtöbb fogyni vágyó bekerül a fogyókúrák ördögi körébe, ahonnan aztán nem tudnak kiszabadulni.
A túlevés legfőbb okai
1. Depriváció Itt a tavasz, közeleg a fürdőruha szezon, itt az ideje, hogy leadj pár kilót.
Amit minden fogyni vágyónak mérlegelni kellene
Amikor az emberek megtudják, hogy dietetikus vagyok, nagyon gyakran szegezik nekem a kérdést: mit tegyenek, hogy lefogyjanak?
Fogyókúrás ajándékok? Átverés vagy tényleg működnek? - Ajándéklónak.hu
Érdemes tablettákat, kezeléseket ajándékba adni, amik fogyást ígérnek? Mik ezek és miért olyan népszerűek? Működnek vagy csak átverés mind?
Ezt az öt fogadalmat NE fogadd meg 2017-re
Közeleg az újesztendő, itt az újévi fogadalmak ideje.
Ezt az 5 fogadalmat NE fogadd meg 2017-re
Közeleg az újesztendő, itt az újévi fogadalmak ideje.
Fogyókúra DETOX Start Program - Kezdd el MOST!
Ezen a blogon már sokat olvashattál a fogyókúrák negatív hatásairól, és valószínűleg már Te is tapasztaltad némelyiket.
Élvezd a karácsonyi fogásokat - bűntudat és hízás nélkül!
A krónikus fogyókúrázók számára a karácsonyi asztal nem az örömteli étkezés, hanem a kísértésekkel való küszködés helyszíne.
Megoldás krónikus fogyókúrázóknak
Szinte állandóan fogyókúráznak, mindig újabb és újabb hatásos módszerek után kutatnak, és kipróbálnak minden divatos stratégiát - ők a krónikus fogyókúrázók, akik sosem elégedettek az alakjukkal, ezért minden ígéretesnek tűnő lehetőséget kipróbálnak.
7 tipp hogyan éld túl a karácsonyi zabálást!
Ha karácsony, akkor enni kell!
Ezt tudnod kell!
A fogyókúrák NEM működnek, NEM vezetnek tartós fogyáshoz, és rengeteg MELLÉKHATÁSUK VAN. Ezen az oldalon segítséget kaphatsz a fogyókúrák nélküli élethez.
A fogyókúramentes életmód eszköztára
Az előző cikkben megismerkedhettél a fogyókúrázó eszköztárával.
A fogyókúrázó eszköztára
Bármilyen életmódot is kövessen valaki biztos, hogy vannak bizonyos eszközei, amiket nap, mint nap használ.
Mit ne együnk ha fogyni akarunk?
Mit ne együnk ha fogyni akarunk?
Fogyás – cél vagy eszköz?
Ha Te is azok közé tartozol, akik szeretnének leadni néhány kilót, akkor olvasd el ezt a cikket!
8 jel, hogy túl sok cukrot eszel
Ha ismerősek ezek a jelek, akkor nagy a valószínűsége, hogy túl sok cukrot eszel.
Fogyás kenyér elhagyásával
Elterjedt nézet, hogy ha fogyni szeretnénk, akkor nem szabad kenyeret enni. Sokan pont emiatt nem kezdenek bele a fogyókúrába, mert úgy gondolják, hogy nem bírnák ki kenyér nélkül, sokan meg pont a kenyér elhagyásától remélik a fogyást.
Ha nem fogyókúra, akkor mi?
Ezen a blogon sokat olvashatsz arról, milyen negatív hatásai lehetnek a fogyókúrázásnak.
Hogyan lehet visszaszerezni az evés feletti kontrollt?
Előfordult már Veled, hogy elhatároztad, ezúttal szigorúan betartod a diétád, és nem engedsz a hizlaló ételek csábításának, majd nemsokára nem bírtad tovább, és teleetted magad?
Mennyi az ideális fogyás hetente?
Egyre többet lehet hallani a gyors fogyás negatív következményeiről, de mikortól számít a fogyás gyorsnak?
A tartós fogyás titka nem az éhezés
Számos fogyni vágyó igyekszik kevesebbet enni azáltal, hogy elnyomja az éhségét.
Glikémiás index, amit minden fogyni vágyónak ismernie kell - Fitt Klub
Mi pontosan a glikémiás index (GI)? Milyen szerepe van a glikémiás indexnek a fogyókúrában?
Néhány megdöbbentő adat a fogyókúrák „hatásosságáról”
Egy 2015-ös tanulmányban Fildes és munkatársai azt vizsgálták, mennyi a valószínűsége annak, hogy egy elhízott embernek sikerül elérnie a BMI szerinti normál testtömeget.
Vastagbelünk egészségének titka
Hogyan őrizhetjük meg vastagbelünk egészségét?
Sütőtök fogyókúra, sütőtök diéta előnyei, hátrányai
A sütőtök amellett, hogy nagyon finom, számos jó tulajdonsággal rendelkezik, például a fogyást is segítheti.
Edzek de nem fogyok, 5 lehetséges ok
Órákat izzadsz az edzőteremben, mellette futni is jársz rendszeresen mégsem mutat a mérleg kevesebbet?